自我修養(yǎng)課程 如何改掉壞習(xí)慣

 每一個(gè)都想自己是完美的，完美的人并不是那么簡單就能達(dá)到的，多多少少很多人都會(huì)有一些不好的習(xí)慣，那么如何改掉壞習(xí)慣？讓我們學(xué)習(xí)改掉壞習(xí)慣的方法吧。壞習(xí)慣很可能存在在生活中，工作中，乃至個(gè)性上的每個(gè)細(xì)縫中，養(yǎng)成很容易，改掉卻一件很困難的事情！

認(rèn)識(shí)自我壞習(xí)慣的存在

壞習(xí)慣可能是一個(gè)不經(jīng)意的經(jīng)常性動(dòng)作，可能是經(jīng)常性的一個(gè)口頭禪，也可能是個(gè)性中某個(gè)缺點(diǎn)，面對(duì)這些壞習(xí)慣！想要將它們連根拔起，就必須認(rèn)識(shí)到壞習(xí)慣的存在，只有從自身認(rèn)識(shí)帶它的存在，才能為改變它付出努力！

清楚壞習(xí)慣存在的危機(jī)

壞習(xí)慣總是在無形中一點(diǎn)一滴的影響著你個(gè)人生活，必須在認(rèn)識(shí)壞習(xí)慣存在的同時(shí)，意識(shí)到壞習(xí)慣所以到來的負(fù)面影響，例如：一個(gè)不好的口頭禪/話語，雖然一直被使用但是很可能我們不以為然，但是身邊的人卻在飽受傷害，更影響之間的友情，這樣的口頭禪/話語，就應(yīng)該引起我們的重視和警惕！

戒除壞習(xí)慣靠堅(jiān)強(qiáng)毅力

當(dāng)意識(shí)到壞習(xí)慣的存在和危害之后，戒除成為首要大事，可以尋找好習(xí)慣加以替代，并且要長期堅(jiān)持，當(dāng)一件事情你堅(jiān)持改變數(shù)次之后，就會(huì)成為另外一番新模樣，為此改變壞習(xí)慣靠的是堅(jiān)持不懈的毅力。

過程中適當(dāng)給自己鼓勵(lì)

要長期堅(jiān)持改變是一件不容易的事情，而且是改變一個(gè)壞習(xí)慣更為不易，為此在每一次自己得以做出細(xì)微改變和努力之時(shí)，可以給自己適當(dāng)?shù)墓膭?lì)，告訴自己這么做很好不錯(cuò)，下次接著努力，讓自己潛意識(shí)內(nèi)像好習(xí)慣再進(jìn)一步。

讓身邊人督促自己改變

身邊的家人/朋友往往是第一時(shí)間認(rèn)識(shí)到你壞習(xí)慣存在的那些人，想要改變這樣的壞習(xí)慣，在自我意識(shí)薄弱的情況下，如果以下下了必改的決心，不妨讓身邊的人幫助自己，督促自己，這樣你將會(huì)更快的和壞習(xí)慣say byebye!

如果你正在因?yàn)樽约旱膲牧?xí)慣而煩惱，那么恭喜你，你已經(jīng)走向了成功的第一步，因?yàn)槟阋呀?jīng)開始認(rèn)識(shí)到自己的問題所在了，如何改掉壞習(xí)慣？一件事情，做五次以上就會(huì)成為一種習(xí)慣，但是只要是適應(yīng)了這樣的習(xí)慣就很難再去改變，如何改掉生活中、工作上的壞習(xí)慣？戒掉壞習(xí)慣，不斷完善自己！