鑒別“善意”出汗OR“惡意”出汗

　　第一招：鑒別“善意”出汗OR“惡意”出汗

　　出汗是由外界溫度升高而引起的，人體通過出汗發(fā)散熱量調(diào)節(jié)體溫。專家認(rèn)為，夏天坐著工作，每天的發(fā)汗量約為300克，體力勞動時出汗量會增加10倍。這些“出汗”現(xiàn)象都只發(fā)生在人體皮膚表層，帶走體內(nèi)多余的熱量，出汗后人會感到非常舒服。因此，諸如運動出汗、桑拿出汗等“被動出汗”就是善意的，有助于身體排出毒素，正常進(jìn)行新陳代謝工作。

　　在現(xiàn)實生活中，很多人存在“主動出汗”的現(xiàn)象，即在沒有日照、運動的情況下，莫名其妙地自發(fā)流汗，俗稱出“虛汗”，這種出汗就是“惡意”的。專家提醒，“出虛汗”極易導(dǎo)致脫水、體內(nèi)電解質(zhì)平衡紊亂、微量元素喪失等，還可能是某些疾病的前兆。

　　第二招：多吃紅棗等健脾食物搞定“惡意”出汗

　　有研究表明，“出虛汗”多半是因為氣虛脾弱造成的。“虛汗患者”除了適當(dāng)運動增強體質(zhì)之外，更應(yīng)當(dāng)吃些健脾食物。好想你棗是最佳選擇，不僅能夠健脾養(yǎng)胃，而且能夠補充因出汗而缺失的營養(yǎng)。

　　中醫(yī)認(rèn)為：紅棗性甘、溫，歸脾胃經(jīng)，有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的作用。臨床上常常用于治療中氣不足，脾胃虛弱，體倦懶言，食少便溏等癥;或與補益藥配伍，有促進(jìn)藥力吸收，提高滋補效能的作用。好想你是紅棗行業(yè)的標(biāo)桿企業(yè)，即食棗、紅棗脆片等產(chǎn)品是國民公認(rèn)的健康零食，即食、泡茶皆宜，想怎么吃就怎么吃。脾胃虛弱者在夏日里吃些好想你棗可以維持身體平衡，讓每一滴汗水流得健康向上。

　　總之，“汗為心之液”。在炎熱夏季養(yǎng)生，要盡可能地“善意”出汗，避免“惡意”出汗。在日常生活中，好想你提醒您多進(jìn)行以“持續(xù)、均勻、微汗”為標(biāo)準(zhǔn)的健康型運動，讓汗水排出的同時，帶走身體內(nèi)的毒素和多余的熱量。而對于“惡意”出汗者，不妨多吃好想你棗，健脾和胃、補中益氣，并配合適當(dāng)鍛煉，達(dá)到改善體質(zhì)、拒絕“惡意”出汗的目的。

編輯：程淑燕