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中醫(yī)膳食養(yǎng)生長壽的食物

發(fā)布時(shí)間： 2016-01-14 10:53:55      來源：互聯(lián)網(wǎng)
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每個(gè)人都很看重自己的生命，都希望自己能快快樂樂的活一輩子。長壽是人們夢(mèng)寐以求的，如何長壽的？長壽的食物有哪些呢？下面小編來告訴大家一些中醫(yī)膳食，有助人體長壽，朋友們不妨多吃一

每個(gè)人都很看重自己的生命，都希望自己能快快樂樂的活一輩子。長壽是人們夢(mèng)寐以求的，如何長壽的？長壽的食物有哪些呢？下面小編來告訴大家一些中醫(yī)膳食，有助人體長壽，朋友們不妨多吃一點(diǎn)這些食物。

長壽菜之一：含碘冠軍———海帶 食用方法：將海帶或海菜泡發(fā)好，入砂鍋中加入一點(diǎn)淡菜煲至熟后，再加入適量的蒜茸、橄欖油及鹽，調(diào)煮成海帶湯即可食用。 詳細(xì)介紹：海帶為大葉藻植物大葉藻的全體，又名海草、昆布等，生活在海水中，柔韌而長如帶子，故得其名。海帶具有較高的營養(yǎng)保健價(jià)值，被譽(yù)為“海上蔬菜”、“長壽菜”、“含碘冠軍”。 醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，海帶中的鈣具有防止血液酸化作用，而血液酸化正是導(dǎo)致癌變的因素之一。海帶中的有機(jī)碘有類激素樣作用，能提高人體內(nèi)生物活性物質(zhì)功能，能促進(jìn)胰島素及腎上腺素質(zhì)激素的分泌，提高脂蛋白酯酶活性，促進(jìn)葡萄糖和脂肪酸在肝臟、脂肪、肌肉組織的代謝和利用，從而發(fā)揮其降血糖、降血脂作用。海帶含有豐富的鉀，鉀有平衡鈉攝入過多的作用，并有擴(kuò)張外周血管作用，因此能防治高血壓。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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