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怎么調(diào)理睡眠

久久健康網(wǎng)（f0h1d38.cn）精心為您匯集全站最新有關(guān)怎么調(diào)理睡眠的文章報道和怎么調(diào)理睡眠相關(guān)問答，以及怎么調(diào)理睡眠專題大全，供您查詢?yōu)g覽。 .....2017-03-10 15:44:38

睡眠不好怎么辦？美研究人員發(fā)現(xiàn)快速入夢“開關(guān)”

睡眠十忌--老人長壽妙招

睡眠超6小時，對老人并不好

睡前搓搓腳心可改善準(zhǔn)媽媽睡眠

“睡蟲”需警惕超時睡眠會增加患卒中風(fēng)險

怎么調(diào)理睡眠

調(diào)理膳食別讓更年期找麻煩

更年期是一個正常的生理過程，但它常給每個經(jīng)歷更年期的人帶來很多麻煩和不適，尤其是女性朋友。一般來說，女性從45～55歲進(jìn)入更年期。由于卵巢功能減退，使雌激素和孕酮水平降低，造成體內(nèi)各系統(tǒng)的改變而出現(xiàn)一系列生理和心理的不適應(yīng)癥 [詳細(xì)]

2015-11-06 標(biāo)簽： 更年期 調(diào)理膳食別讓更年期找麻煩

睡前小動作促進(jìn)睡眠有美容作用

現(xiàn)在很多人都有生活不規(guī)律的現(xiàn)象，失眠、多夢是很多人都比較困擾的問題，所以很多人想知道如何才能促進(jìn)睡眠呢?針對大家的疑問今天我們的小編就為大家介紹一下，睡前小動作促進(jìn)睡眠有美容作用哦!晚上10時至凌晨2時是皮膚細(xì)胞新陳代謝的黃 [詳細(xì)]

2015-11-06 標(biāo)簽： 促進(jìn)睡眠 美容作用 睡前小動作 睡前小動作促進(jìn)睡眠有美容作用

睡眠十忌--老人長壽妙招

bsp;隨著年齡的增長，老人的睡眠時間比以前有所減少，所以，有些老年人認(rèn)為睡覺不像年輕時那么重要了。其實不然，充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據(jù)有關(guān)資料表明，老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除 [詳細(xì)]

2015-11-06 標(biāo)簽： 睡眠十忌 睡眠十忌--老人長壽妙招

睡眠不好做做小動作

bsp;睡不好是很多老人都要面臨的問題。但吃安眠藥畢竟不是長久辦法，不如學(xué)學(xué)日本老人的福壽操。據(jù)臺灣《康健》雜志報道，這種由日本琉球大學(xué)和日本國立精神神經(jīng)中心共同設(shè)計的簡單體操，結(jié)合了腹式呼吸和身體伸展，對改善老人的 [詳細(xì)]

2015-11-06 標(biāo)簽： 福壽操 睡眠不好做做小動作

睡眠不足會讓老男人更老

一項最新研究認(rèn)為：睡眠不足會導(dǎo)致老年男人睪酮水平下降。在實驗室環(huán)境中，研究人員對12名年齡在64～74歲的健康男性進(jìn)行了一夜的睡眠跟蹤，測量了他們的主要雄性激素——睪酮的水平，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：僅僅減少睡眠就會導(dǎo)致睪酮水平的下降，睪酮水平在早晨 [詳細(xì)]

2015-11-06 標(biāo)簽： 睡眠不足 保健老人 睡眠不足會讓老男人更老

睡眠質(zhì)量反映健康狀況

高血壓老人健康失眠窒息睡眠疾病睡眠充足有關(guān)專家介紹，引起老年人睡不好的主要原因有腦部器質(zhì)性疾病如高血壓、腦梗塞等，這些疾病都可使腦部血流減少，引起腦代謝失調(diào)而產(chǎn)生失眠癥狀。全身性疾病或心理原因也可影響睡眠。老年人和年輕人一樣也需要充足睡 [詳細(xì)]

2015-11-06 標(biāo)簽：保健 保健常識 健康 睡眠質(zhì)量反映健康狀況

睡眠質(zhì)量的好壞決定老人健康

有關(guān)專家介紹，引起老年人睡不好的主要原因有腦部器質(zhì)性疾病如高血壓、腦梗塞等，這些疾病都可使腦部血流減少，引起腦代謝失調(diào)而產(chǎn)生失眠癥狀。全身性疾病或心理原因也可影響睡眠。年人和年輕人一樣也需要充足睡眠，這是健康長壽的一個重要因素。老年 [詳細(xì)]

2015-11-06 標(biāo)簽： 老人保健 保健常識 老人健康 睡眠質(zhì)量的好壞決定老人健康

睡眠異常與六種疾病相關(guān)

睡眠是人體最基本的生理功能之一。在每晚閉眼休息的這段時間里，人們會養(yǎng)精蓄銳，大腦開始存儲記憶，細(xì)胞進(jìn)行再生和修復(fù)。當(dāng)睡眠被剝奪后，人們就會變得脾氣暴躁，精力難以集中；長此以往會對健康造成負(fù)面影響。充足的研究表明：睡眠缺乏會導(dǎo)致大量嚴(yán)重和危及 [詳細(xì)]

2015-11-06 標(biāo)簽： 睡眠異常 睡眠大腦 細(xì)胞 修復(fù) 脾氣暴躁 精力 睡眠異常與六種疾病相關(guān)

調(diào)理身體培養(yǎng)“孕”力

懷孕的女人是世界上最美麗的女人。然而，不少現(xiàn)代人不經(jīng)意間遺失了孕育能力，各種原因引起的孕育問題成為一些女性心中的痛■數(shù)字：不孕人數(shù)逐漸增加我國目前不孕人數(shù)比例比20年前增加了10倍，平均每8對夫妻中就有一對不能生育?！鲎詸z：你的 [詳細(xì)]

2015-11-05 標(biāo)簽： 孕前準(zhǔn)備 調(diào)整身體 懷孕 調(diào)理身體培養(yǎng)“孕”力

睡眠姿勢不正確有可能導(dǎo)致不育

對人體來說，睡眠充足、睡眠質(zhì)量良好是長壽的必要條件之一。一般來說，睡眠通常有3種姿勢，仰臥、側(cè)臥和俯臥。而對女性來說，最好的睡姿是向右側(cè)臥。目前，俯臥睡覺的女性不多，因為這種姿勢易使胸部受壓，影響呼吸。對發(fā)育中的青少年女性而言，這一姿勢 [詳細(xì)]

2015-11-05 標(biāo)簽： 孕前準(zhǔn)備 睡眠姿勢 不育原因 睡眠姿勢不正確有可能導(dǎo)致不育

睡眠呼吸障礙將導(dǎo)致過早死亡

新華網(wǎng)北京８月１８日專電美國《公共科學(xué)圖書館醫(yī)學(xué)雜志》日前公布的一項研究結(jié)果，患有睡眠呼吸障礙的人將面臨過早死亡的更高風(fēng)險。據(jù)法新社１８日報道，睡眠呼吸障礙是睡眠過程中出現(xiàn)的呼吸異常，包括睡眠呼吸暫停綜合征、低通氣綜合征、慢性肺部及神經(jīng) [詳細(xì)]

2015-11-05 標(biāo)簽：睡眠 呼吸障礙 養(yǎng)生 睡眠呼吸障礙將導(dǎo)致過早死亡

睡眠不足導(dǎo)致老年男性衰老

2015-11-05 標(biāo)簽：睡眠 性激素 荷爾蒙 睡眠不足導(dǎo)致老年男性衰老

睡眠時長 少睡或可導(dǎo)致壽命下降

睡眠時長少睡或可導(dǎo)致壽命下降少睡或可致死英國沃里克大學(xué)“睡眠、健康與社會”項目負(fù)責(zé)人弗朗西斯科卡普喬教授與意大利費(fèi)代里科二世大學(xué)醫(yī)學(xué)部同行研究了16項遠(yuǎn)景調(diào)查得出以上結(jié)論。這些調(diào)查來自歐洲、美國、東亞等地，追蹤調(diào)查時間最長達(dá)25年，總共涉及 [詳細(xì)]

2015-11-05 標(biāo)簽： 睡眠窒息 睡眠過多 睡眠不足 睡眠時長少睡或可導(dǎo)致壽命下降

睡眠9大禁忌減壽

我們每個人每天都有接近三分之一的時間在睡眠中度過，一個高質(zhì)量的睡眠，不僅能夠讓我們精力充沛，還可以讓我們更加健康，從而起到養(yǎng)生保健的作用。但是，如果睡眠方式不正確，則會損害我們的健康，甚至?xí)s短我們的生命。這究竟是怎么一回事呢?下面咱們一起 [詳細(xì)]

2015-11-05 標(biāo)簽：睡眠精力保健 睡眠9大禁忌減壽

睡眠充足還有黑眼圈？都是過敏性鼻炎惹的禍!

沒睡好第二天就會有黑眼圈，這是多人知道的一種現(xiàn)象，可是不熬夜也有黑眼圈，這是咋回事呢？耳鼻喉科醫(yī)生指出，黑眼圈也不一定就是沒休息好，它也有可能是過敏性鼻炎惹的禍。休息好也有黑眼圈要警惕近日，黃小姐時常頂著一對熊貓眼去上班，就連化妝都 [詳細(xì)]

2015-11-05 標(biāo)簽： 過敏性鼻炎 黑眼圈 睡眠熬夜 耳鼻喉 睡眠充足還有黑眼圈？都是過敏性鼻炎惹的禍!

調(diào)理腎病患者飲食的方法

現(xiàn)在越來越多的人開始患上了腎病這種腎內(nèi)科疾病，這對我們的生活有很大的影響，所以我們一定要及時的治療這種疾病，同時也不要忽視了腎病的飲食調(diào)理。如何調(diào)理腎病患者的飲食呢？一起來了解一下。 [詳細(xì)]

2015-11-04 標(biāo)簽：

調(diào)理腎病患者飲食的方法有哪些

2015-11-04 標(biāo)簽：腎病 腎病飲食 腎病預(yù)防

調(diào)理飲食可預(yù)防癡呆癥

老年性癡呆癥和抑郁癥是近年來老年精神疾病中患病數(shù)量增長最快的。前者是由于大腦器質(zhì)性或代謝性病變導(dǎo)致的智能進(jìn)行性衰退疾病，最后以傻而告終。目前，65歲以上老人癡呆的患病率為5~10%，且有逐年增長的趨勢。其起病緩慢，癥狀不 [詳細(xì)]

2015-11-04 標(biāo)簽： 癡呆癥 調(diào)理飲食可預(yù)防癡呆癥

睡眠不足易傷肝日常護(hù)肝有四招

肝病是現(xiàn)代生活中常見的一種疾病，而我國更是肝病的大國。為何現(xiàn)代生活讓肝病頻發(fā)？現(xiàn)代生活中，熬夜是家常便飯，加班、開夜車看書、通宵卡拉OK等等，這樣的生活方式都非常不利于肝臟的健康，甚至可以直接危害著肝臟的健康。 [詳細(xì)]

2015-11-03 標(biāo)簽： 怎么養(yǎng)肝 養(yǎng)肝的方法 傷肝行為

睡眠與肝癌的關(guān)系保證睡眠防肝癌

保證睡眠真的可以有效的預(yù)防肝癌發(fā)生嗎？肝癌是發(fā)生在肝部的原發(fā)性腫瘤，它不僅危害著人們的身體健康，還給人們的生命造成嚴(yán)重的威脅。所以，預(yù)防肝癌的發(fā)生是很重要的。那么，睡眠真的可以有效的預(yù)防肝癌的出現(xiàn)嗎？ [詳細(xì)]

2015-11-03 標(biāo)簽：肝癌 肝癌預(yù)防 肝炎

睡前男人做好保健擁有良好睡眠

久久健康網(wǎng)編輯按：現(xiàn)在的男人壓力是很大的，壓力大每天都坐辦公室，時間長了，就會顯的老，男人更需要保重好自己的身體，而男人睡前養(yǎng)成良好的習(xí)慣，做三個小動作，有助于保證自己的身體健康，讓自己更年輕，睡前應(yīng)該養(yǎng)成三個良好的小習(xí)慣，讓男性更加健康！ [詳細(xì)]

2015-02-03 標(biāo)簽：男人保健睡眠