如今，很多人女人都十分在乎自己的形象，因此保養(yǎng)品護膚品也成為了大家的首選，當然在使用這些護 膚品的同時，我建議食療養(yǎng)生效果還是不錯的。我們都知道喝粥好處多，粥的養(yǎng)生保健功效可不小，每 天堅持喝一碗粥，氣色紅潤皮膚變得白皙光滑。尤其是這幾款養(yǎng)顏粥，女人不要錯過了，這粥必吃不僅 養(yǎng)顏對健康更有好處。
美容養(yǎng)顏粥:
桂圓蓮子糯米粥
若心氣旺盛，心血充盈，面部則會紅潤光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋 養(yǎng)，臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。
心氣虛、心血虧少者可將圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克，加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透 即可。常服此粥可養(yǎng)心補血，潤膚紅顏。
銀杞菊花粥
肝主藏血，使氣血平和，面部血液運行充足，表現(xiàn)為面色紅潤光澤。肝血不足，面部皮膚缺少血液 滋養(yǎng)，則面色無華，暗淡無光，兩目干澀，視物不清。
肝臟失調(diào)者可以取銀耳、菊花各10克，糯米60克。同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥，粥熟后調(diào)入適量蜂蜜 服食。
豬肝綠豆粥
平時工作太忙、壓力太大的女性可以取豬肝100g、綠豆60g、大米100g、食鹽、味精各適量。然后將 綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋 中同煮，熟后再加調(diào)味品。
這道粥具有補肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤膚的功效，可使人容光煥發(fā)，特別適合那些面色蠟黃、視 力減退、視物模糊的體弱者。
紅棗茯苓粥
脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運，則氣血旺盛，見面色紅潤，肌膚彈性良好。反之， 脾失健運，氣血津液不足，不能營養(yǎng)顏面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。
脾運障礙者可將大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克，然后將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎，與粳米 共煮成粥，代早餐食。紅棗性平味甘、補益脾胃，糯米性溫味甘、補中益氣。
玫瑰情人粥
這款粥具有美容減肥的功效，玫瑰花具有促進血液循環(huán)的功效，能使肌膚光滑，而蜂蜜一遇熱 會使蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素轉(zhuǎn)化為蛋白酶，使腸胃急速蠕動而減少過度吸收，有助于減肥。
脾胃不強、虛火過剩的女性可先取白米50g、新鮮玫瑰花1朵、香濃雞湯8杯、蜂蜜適量。然后將雞湯 煮沸，放入淘凈的白米繼續(xù)煮至滾時稍微攪拌，改小火熬煮30分鐘，加入玫瑰花瓣再煮3分鐘即可如果想 再加點甜蜜，就放點蜂蜜。
百合粥
肺主皮毛。肺的氣機以宣降為順，通過肺氣的宣發(fā)和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失 常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而蒼白。
肺功能失常者需要補肺氣、養(yǎng)肺陰，可食用“百合粥”。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖適 量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將成時加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。
芝麻核桃粥
腎主藏精。腎精充盈，腎氣旺盛時，五臟功能也將正常運行，氣血旺盛，容貌不衰。
腎功能失調(diào)引起的容顏受損可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克 同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥。
現(xiàn)代女性注重個人的保養(yǎng)工作，因此，食療養(yǎng)生的方法是最安全有效的，以上為大家介紹了七個美容養(yǎng) 顏粥，相信會為你帶來神奇的效果。愛美是女人的天性，除了護膚品的使用之外，平時我們食用的粥， 也可以健康美容我們的肌膚。美容養(yǎng)顏粥是一種天然護膚方法，同樣也可以達到美白滋潤的功效。
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