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中老年發(fā)型設計

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中老年調理失眠要注意睡前的這些食物

中老年人要警惕身體危險信號

中老年時期遭遇失眠怎么辦如何改善呢？

中老年人根據(jù)身體狀況選擇運動方式哪些運動要遠離呢？

中老年男性吃什么降壓為你推薦幾種降壓食譜

中老年男性要重視體檢日常應該注意哪些問題？

中老年男人如何養(yǎng)生從這四個方面找方法

中老年人要保持健身哪些運動適合呢？

中老年人泡腳有講究泡腳禁忌要了解

中老年發(fā)型設計

老人睡少是正常的？哪些原因會造成中老年人睡得少呢？

今天是世界睡眠日，睡眠問題侵害各個階段的人群。很多時候，我們會發(fā)現(xiàn)，老一輩的人沒什么娛樂項目，每天都早早的去睡覺，也早早的起床。而且有些中老年人睡得很少，又感覺他們每天精神抖擻似的，難道上了年紀，睡眠情況有了大變化，睡少是正常的？ [詳細]

2019-03-21 標簽： 老人睡少,正常,原因

中老年人一定要補鈣嗎？食補更安全更有效

補鈣對老人來說，是一件很重要的事情，但補的方法更重要。人一旦上了年紀，都要面對補鈣問題?？墒峭泻芏嘀欣夏耆瞬恢廊绾窝a鈣，很多人誤認為，鈣補得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多；也有的老年人只是盲目的購買保健品補鈣，這些其實都是對于補鈣認識的誤區(qū)，那么從醫(yī)學角度來講，中老年人該怎么正確的補鈣？ [詳細]

2019-03-21 標簽： 補鈣,食補,安全

中老年人需常備七類救急藥這幾類藥物不可或缺

救急藥家里要經(jīng)常備用，對救急很有作用。生老病死，自然規(guī)律，我們每個人都是無法逃避的。隨著年齡的增長，步入中老年后，容易疾病纏身，原因也很簡單，年齡越大，身體條件越不好，這是自然規(guī)律，如果再不注意保養(yǎng)和預防，就很容易被疾病青睞。當疾病來臨時，我們最先想到的就是藥。 [詳細]

2019-03-21 標簽： 救急藥,藥物,備用

中老年人健康減肥該怎么做試試改掉這些飲食習慣

老人過度肥胖對身體的危害有很多，肥胖不僅不會增加心血管疾病的發(fā)病率，還是一些其他疾病的推助力，那么對于中老年人要如何才能健康瘦身呢？ [詳細]

2019-03-19 標簽： 健康減肥,中老年人,飲食習慣

中老年人消化不良要注意哪些飲食習慣呢？

老人腸胃消化能力，不想年輕人那么好，在飲食上一定要注意做好預防。預防中老年人消化不良，一定從日常生活習慣，以及飲食上好好預防和注意。那么具體需要注意些什么呢？一起往下看吧。 [詳細]

2019-03-18 標簽： 消化不良,飲食習慣,中老年人

中老年人腰椎間盤突出怎么辦日常要加強自我護理

腰間盤突出以后，彎腰的動作大家要小心，嚴重的情況，大家是難以動彈的。無論是保守治療或手術治療，患者最重要的就是如何加強自我護理。一般來說，在發(fā)病的急性期 (也就是出現(xiàn)有明顯的臨床癥狀時)應當做到。 [詳細]

2019-03-07 標簽： 腰椎間盤突出,中老年人,自我護理

中老年人可以吃魚肝油嗎有哪些注意事項

隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展和人們生活水平的提高，越來越多的人開始關注身體保健和養(yǎng)生。在平時人們?yōu)榱松眢w更健康會選擇食用一些保健營養(yǎng)品，其中魚肝油就是其中一種。魚肝油可以為人體補充各種所需的營養(yǎng)成分，那么中老年人吃魚肝油有什么好處和注意事項呢，今天小編就為大家說說這方面的知識。 [詳細]

2019-03-01 標簽： 中老年人吃魚肝油的好處,魚肝油的作用,,,魚肝油的功效

中老年人要做好這幾個“按時”

健康的生活是身體健康的根本，隨著人們的生活水平提高，人們越來越意識到健康養(yǎng)生的重要性了。其實健康養(yǎng)生也是需要掌握一定技巧的，應該采取正確的方法才能夠達到最佳的養(yǎng)生效果，在生活當中只需要牢記六個按時，那么就能夠得到很好的養(yǎng)生保健功效。 [詳細]

2019-02-28 標簽： 牢記,按時,保健功效

中老年男性吃什么降壓試一試這些食譜有效果

中老年男性最怕自己患得高血壓、高血糖、高血脂，成長三高人群，近年來高血壓在中老年男性是頭號殺手，基本上男人一到中老年，大部分都有高血壓癥狀，要知道高血壓會引發(fā)很多并發(fā)癥，中老年人必須引起重視，下面讓我們來看看中老年男性吃什么可以降壓，以及小編推薦幾種降壓食譜給大家？ [詳細]

2019-02-27 標簽： 中老年男性如何降血壓,中老年男性吃什么可以降壓,中老年男性降壓食譜推薦

中老年人看過來如何做易于延年益壽

老人想要保健身體長壽，在日常生活中就需要注意做好預防。退休后我們千萬不能“宅”！只有更多地融入社會，才能遠離子女在外的孤獨寂寞感。無論與老友聊天、散步，還是結伴出游，都有健腦健心的效果，易于延年益壽。 [詳細]

2019-02-26 標簽： 中老年人,怎么做長壽,延年益壽

中老年人預防中風健身操健身操三式有辦法

健身能更好的改善自己的身體，對老人來說，也是鍛煉的一種方法。中風已經(jīng)成為了中老年人的一種常見疾病了，很多的中老年人都害怕中風會降臨到自己身上。那么中老年朋友可以怎么健身防止中風呢?有沒有什么健身操可以防止中風呢?下面就一起看看防中風健身操是怎么做的吧。 [詳細]

2019-02-22 標簽： 中老年人,預防中風,健身操

中老年奶粉護健康你知道怎么選嗎？

奶粉不僅是孩子所需要的，對老人的身體健康也同樣重要。有很多的人們并不知道應該遵循什么樣的方式，讓我們的老年人更加的健康才是最好的。有很多的老年人的奶粉，并不知道應該如何做才能夠選擇，才能夠給我們的身體幫助我們的生活更加的健康的，那么我們應該如何正確的選擇中老年人的奶粉才是最好的呢？ [詳細]

2019-02-21 標簽： 中老年奶粉,怎么選,健康

中老年人多吃玉米可保護視力細數(shù)玉米的好處

玉米在生活中，不管是蒸著吃還是煲湯，都是眾多人喜歡的一種食物。有很多的老年人并不知道應該如何正確的是玉米才能夠保護著我們的身體，更加的健康的，玉米也是全身是寶，給我們的身體帶來的好處也是比較多的，那么對于我們的老年人來說，應該如何正確的吃玉米才能夠保護著我們的身體，更加的健康呢，就讓我們一起來了解一下更加的介紹。 [詳細]

2019-02-21 標簽： 玉米,中老年人,保護視力

中老年人提升體質可以選擇哪些方法

中老年朋友尤其是要注重養(yǎng)生保健，這樣才能真正的延年益壽。那么老年人平時該怎樣養(yǎng)生呢？中醫(yī)建議廣大老年人適當?shù)淖鲆恍┻\動，可以幫助自己緩解疲勞感，提升體質。那么哪些運動比較適合中老年朋友呢？比如，散散步，跳跳廣場舞，練練氣功等等，這些運動都是維持身體體能的好方法。 [詳細]

2019-02-19 標簽： 中老年人提升體質,提升體質,提升體質

中老年人要多吃鎂食這幾類人群最容易缺鎂

中老年人的身體要提前做預防，保健生活也是一種意識。人們常常提及補鈣，卻很少關注補鎂，這是因為腸道對鎂有極強的吸收能力，缺鎂人群也不多。但是隨著年齡的增長，鎂的排泄增加，某些飲食習慣或用藥也會影響其吸收，因此，中老年人要多攝入點富含鎂的食物。 [詳細]

2019-02-14 標簽： 多吃鎂食,缺鎂,中老年人

中老年人吃什么對身體好這些營養(yǎng)美食不可少

人們隨著年齡的增長之后，身體會隨著出現(xiàn)衰老的跡象，各種疾病和身體的不適會接踵而至，怎么才能讓身體保持健康呢？健康的飲食對于中老年人們來說非常的重要，下面給大家推薦幾款有助于保健身體的食物，中老年人們不妨經(jīng)常吃這些食物滋補身體。 [詳細]

2019-01-24 標簽： 吃什么對身體好,滋補身體,營養(yǎng)美食

中老年人要針對性進行體檢哪些檢查適合老人呢？

檢查對老人的身體健康會有更多的好處，隨著年齡的增長，人體全身各系統(tǒng)器官的功能和結構都會發(fā)生退行性改變，而許多特定疾病的危害性以及死亡率也隨著年齡的增長而上升。因此，老年保健專家建議，中老年人特別是50歲以上的中老年人應該有針對性進行體檢，及早發(fā)現(xiàn)和控制常見病、多發(fā)病，保持健康的身體。 [詳細]

2019-01-21 標簽： 中老年人,體檢,哪些檢查

中老年人貧血要留心做好檢查是關鍵

老人對自己的身體一定要好好的掌握，尤其是一些身體小問題。貧血,不是一個病,只是一個癥狀。花20元做一個血常規(guī)檢查,就有可能發(fā)現(xiàn)異常情況。 [詳細]

2019-01-17 標簽： 貧血,檢查,中老年人

中老年人腿痛不一定全是小毛病勿忘排查動脈硬化

老人身體的疼痛，有的時候不一定是小問題，可能是比較嚴重的疾病疾病癥狀。人上了年紀難免有些腰腿疼的毛病，多數(shù)人都認為是老年性關節(jié)炎、老寒腿、骨質疏松等老年病，沒有引起足夠的重視。事實上，中老年人腿痛不一定全是小毛病，有可能是患上了下肢動脈硬化，如不及時治療，可能會因下肢缺血壞死等嚴重后果。 [詳細]

2019-01-10 標簽： 中老年人腿痛,動脈硬化,排查