中藥減肥茶飲對癥喝茶更易瘦

核心提示：中藥減肥茶飲對癥喝茶更易瘦 中醫(yī)減肥茶配方 消脂排油茶 藥材:何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。 做法:將藥材以熱水500毫升沖泡即可。 作用:消脂、排油。 注意事項:因何首烏有刮胃排油的效用，有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意，不可服用過量。另外，此茶飲喝了會使排泄順暢，如有嚴(yán)重腹瀉的情形，則停止飲用。 減肥健身茶 藥材:金銀花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少許。 做法:將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000毫升水煎煮30分鐘后，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，將濾出的汁液置火上加熱，燒至微微沸騰后放涼，加入少許蜂蜜即可飲用。 作用:去脂、通便、降壓、減肥。 利濕除水茶 藥材:澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花各10克。 做法:將藥材以熱水500毫升沖泡即可。 作用:消除水腫。 注意事項:澤瀉、車前子屬性微寒，洛神花性微涼，此茶飲性屬虛寒，若是手腳冰冷的人則不適合過量服用。另外，如果出現(xiàn)小便過于頻繁的癥狀，則停止使用。 消痰利水茶 藥材:海藻6克，昆布6克，茯苓3克，薏苡仁8克，烏龍茶2克。 做法:鍋中加水500毫升，先煮薏苡仁，15分鐘后再放入其他材料，繼續(xù)煮15分鐘后去渣，代茶飲用。 作用:消痰、利水、減肥。 消脹除膩茶 藥材:洛神花3錢、荷葉1片、蜂蜜適量。 做法:先將荷葉洗凈并沿著脈絡(luò)剪成4份并橫剪成小塊狀，將洛神、荷葉放入鍋中，加入4碗水熬煮約15分鐘左右，煎煮好的湯汁可依個人喜好酌量加入蜂蜜食用。 作用:除油膩、消脹氣。 利尿減肥茶 藥材:陳皮3克，車前草5克，綠茶5克。 做法:將所有材料置于茶壺中，用沸水沖泡后代茶飲。 作用:利尿、減肥、提神。 瘦身青草茶 藥材:茵陳蒿1錢、丹參3片、甘草1片 做法:將藥材沖入500毫升沸水，一日內(nèi)喝完。 作用:利尿、消水腫 注意事項:茵陳蒿、丹參屬性微涼，且此茶飲具有利尿的作用，故身體虛寒、易腹瀉者不適合過量服用。 飲用中藥茶飲的注意事項: 雖然中藥藥性溫和，可以每天飲用，但是還是建議大家，達(dá)到減肥效果了即可停止使用。以上茶飲為了飲用方便，有的是直接用熱水沖泡即可;但是如果有時間的話，經(jīng)過熬煮可使藥材更能發(fā)揮藥效。另外，中藥茶飲如果是用烹煮的方式，若一次喝不完也可以放在冰箱冷藏，但最好還是盡快喝完。另外在購買藥材時，可根據(jù)自身情況詢問藥師，對于藥材的分量是否需有所增減。 另外教一下大家如何避免買到黑心中藥:在購買中藥時挑選老字號、有口碑的中藥行較令人放心，大家也可以到中醫(yī)醫(yī)院購買。在購買藥材時，也可自行從藥材的外觀和氣味判斷是否新鮮、安全。從外觀來說，有斑點、毛茸狀可能是受污染或是因發(fā)霉引起，不建議大家食用。而中藥材本身有獨特的氣味，如果大家發(fā)現(xiàn)味道怪異，可能藥材已被污染，不常購買中藥的人們，可由是否有霉味來做判斷。為了食用安心，可以在沖泡或熬煮前，用水沖洗藥材，避免農(nóng)藥殘留，但不建議用浸泡的方式處理。

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