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中藥茶飲助你輕松減肥

發(fā)布時(shí)間： 2016-04-19 16:53:20      來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
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近年來(lái)，中醫(yī)減肥被認(rèn)為是不傷身的綠色減肥方法。從中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)看肥胖，其病因可分為內(nèi)因及外因兩種。外因是由飲食過(guò)量、運(yùn)動(dòng)過(guò)少等因造成，內(nèi)因乃真陽(yáng)不足、脾氣虛弱、痰濕內(nèi)停所致。近年來(lái)，

近年來(lái)，中醫(yī)減肥被認(rèn)為是不傷身的綠色減肥方法。從中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)看肥胖，其病因可分為內(nèi)因及外因兩種。外因是由飲食過(guò)量、運(yùn)動(dòng)過(guò)少等因造成，內(nèi)因乃真陽(yáng)不足、脾氣虛弱、痰濕內(nèi)停所致。中醫(yī)認(rèn)為「脾」主肌肉，能轉(zhuǎn)運(yùn)食物中的營(yíng)養(yǎng)及消化，以滋養(yǎng)全身，若真陽(yáng)不足、脾失健運(yùn)，則身體運(yùn)化功能失常，而易變成痰濕（脂肪）積存于肌膚之中，形成肥胖。

以下小編推薦幾款中藥茶飲，可以輕松幫你快速解決頑固肥胖問(wèn)題。

仁參玉須茶

【材料】薏仁40克，玉竹、玉米須、參須、枸杞各10克。

【作法】將以上材料用1000㏄的水煮沸后，再用文火悶5分鐘，去渣即可飲用，每日飲用1000㏄即可。

【功效】此茶飲針對(duì)脾虛、痰濕的體質(zhì)作調(diào)理，有利濕、健脾的效果，還能潤(rùn)脾肺、利腸胃，改善水腫的體型。

丹參綠茶

【材料】丹參、綠茶、何首烏、澤瀉各10克。

【作法】將材料用800㏄的水煮沸后，再用文火悶煮5分鐘，去渣即可飲用。

【功效】針對(duì)營(yíng)養(yǎng)失調(diào)癥候群的肝郁夾濕型體質(zhì)，此茶飲能活血化瘀，驅(qū)散肝之郁氣，調(diào)理體質(zhì)，肥胖者飲用可降低血中的脂肪，是一方溫和多效的茶飲。

檸香草茶

【材料】馬鞭草、迷迭香、檸檬草各5克。

【作法】將所有材料以1500㏄熱水沖泡5分鐘，即可飲用。

【功效】針對(duì)勞癥候群的體質(zhì)類型來(lái)治療，諸如口干、燥熱的體質(zhì)，此茶飲能調(diào)理燥熱體質(zhì)，還有利水消腫的效果。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 中藥茶飲 中藥減肥 中藥茶飲減肥 減肥藥膳

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