在西方，生機(jī)飲食(LivingFoodDiet)是指“能夠提供生命能量，促進(jìn)人體身心健康的一種飲食形態(tài)”，是一種能夠讓人體充滿生機(jī)和活力的飲食方式。>>>不早起，超便捷纖體瘦身餐
無(wú)論狹義的生機(jī)飲食還是廣義的生機(jī)飲食，都是在倡導(dǎo)食用新鮮的天然食材，減少加工程序，在烹調(diào)上注意健康和環(huán)保。在西方，生機(jī)飲食(LivingFoodDiet)是指“能夠提供生命能量，促進(jìn)人體身心健康的一種飲食形態(tài)”，是一種能夠讓人體充滿生機(jī)和活力的飲食方式。
無(wú)論狹義的生機(jī)飲食還是廣義的生機(jī)飲食，都是在倡導(dǎo)食用新鮮的天然食材，減少加工程序，在烹調(diào)上注意健康和環(huán)保。
在這里，向大家隆重推薦一款適合生機(jī)飲食的蔬菜：苤藍(lán)。市場(chǎng)上的苤藍(lán)往往長(zhǎng)相普通、貌不驚人，但它卻含有極豐富的維生素，生吃會(huì)最大限度的保留苤藍(lán)的營(yíng)養(yǎng)素不流失，而且非常幫助減肥哦！涼拌苤藍(lán)的做法也極為簡(jiǎn)單：
原材料：苤藍(lán)，紅甜椒
制作步驟：
1.苤藍(lán)洗凈去皮，切成細(xì)絲。
2.紅甜椒洗凈切絲，和苤藍(lán)拌在一起。紅椒中也含極其豐富的維生素C，和苤藍(lán)配在一起不僅顏色好看，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更是強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合。
3.加入調(diào)味用的鹽和香油。
就這么簡(jiǎn)單，一道涼拌苤藍(lán)就完成了!長(zhǎng)期堅(jiān)持生機(jī)飲食的人，最大的不同就是：看起來(lái)比同齡人年輕，身材更好，而且精神飽滿，心情開(kāi)朗：皮膚富有光澤和彈性;體態(tài)也會(huì)顯現(xiàn)出年輕人的矯健、輕盈。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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