馬上就要元旦了，面對節(jié)日的大魚大肉減肥是否已被你忽略，不用著急下邊推薦幾款自制減肥茶，不僅可以讓你在假期享受美味而且還能讓你不用拒絕美食不用擔(dān)心長胖。
蜂蜜柚子茶
蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，經(jīng)常長暗瘡的人喝能有緩解的效果。柚子含維生素C比較高，不僅能降脂，還具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結(jié)合起來，清熱降火，去脂減肥，嫩白皮膚。
主料：柚子1顆蜂蜜500g
配料：冰糖、清水適量
做法：
把柚子涂抹上一層鹽刷凈干凈，削下柚子皮;
剝出柚子肉撕成小塊;削下的黃皮切成大約2厘米長、粗細(xì)1毫米左右的細(xì)絲，越細(xì)越好;把切好的柚子皮，放到鹽水里腌1小時;
把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分鐘左右，變軟脫去苦味;
把處理好的柚子皮和果肉放入干凈無油的鍋中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1個小時，熬至黏稠，柚皮金黃透亮即就可以了，注意熬的時候要經(jīng)常攪拌，以免粘鍋。
等放涼后，加入蜂蜜，攪拌均勻后就做成蜂蜜柚子茶了，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的時候用溫水沖一下即可。
山楂瘦身茶
小貼士：山楂能健脾胃、幫助消化，可刮掉腸胃中的油水，向來都以消脂清肝利口而被中醫(yī)用來治療單純性肥胖
原料：干山楂片、干金銀花、干杭白菊、蜂蜜
配料：純凈水、烏梅(可根據(jù)個人口味)
做法：
取適量干山楂片、干金銀花、干杭白菊用清水沖洗干凈;
所有材料放入鍋里，加入適量的水，大火煮開轉(zhuǎn)中小火燜煮30-40分鐘，濾渣放涼，加入適量蜂蜜即可飲用。
薏仁杏仁茶
小貼士：薏仁是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。杏仁，排毒驅(qū)寒的美容嘉平。(ps：這個可是“白雪公主”吳佩慈小姐的保持瘦身的獨(dú)門秘籍哦)
主料：薏仁200g杏仁200g
配料：純凈水、蜂蜜
做法：
將無油鍋中放入清水500g，放入薏仁煮至水的顏色變黃，將薏仁撈出。
杏仁剝皮加入薏仁水中煮20~30分鐘，即可關(guān)火。
可依個人口味加入適量的蜂蜜。
玫瑰花紅茶
小貼士：玫瑰花有排油美白的功效，紅茶能消除浮腫，二者合一更顯奇效。
主料：干玫瑰花茶、紅茶
配料：清水
做法：
將干玫瑰花茶洗凈，備用;
用無油鍋煮清水，水煮開后加入紅茶改小火煮10分鐘;
放入玫瑰花茶煮5分鐘。
檸檬玄米茶
小貼士：玄米茶，恬靜而淡雅，溫馨又醇和，在日本和韓國都飽受上班族的青睞。檸檬是世界上有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1.維生素B2.煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。當(dāng)玄米茶碰上檸檬，一場美白和減肥的戰(zhàn)役就此拉開帷幕。想美美的你又怎能錯過。
主料：檸檬半個，綠茶少許
做法：
玄米茶用開水沖泡，放置10分鐘左右，待玄米茶泡出味道和顏色后，將茶葉過濾掉;
等茶溫涼之后，加入檸檬，攪拌均勻;
直接飲用或放冰箱冷藏后加冰塊飲用。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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