有效減肥還要看性格

健康減肥方法多種多樣，有的是根據(jù)血型、星座等來減肥，這些都給減肥人士提供了很多的方法來減肥瘦身，您應(yīng)該沒想到根據(jù)不同的性格也可以進(jìn)行高效率的減肥吧。下面讓我們了解下如何通過性格來輕松減肥瘦身。

①超級工作狂

對于工作狂來說，他們的領(lǐng)導(dǎo)力和自發(fā)力比較強，喜歡和朋友們一塊進(jìn)行球類運動等，這樣可以讓您在不知不覺中瘦身。比如跑跑步、拉伸或者在跑步機(jī)上跑跑步等。

②獨立性強的人

獨立性強的人喜歡每件事都自己來做，自制力比較強，這類人應(yīng)該選擇什么樣的減肥方法呢？不妨試試跑步、舉重、騎自行車、游泳等，一般這些運動都是這種人的最愛。

③內(nèi)向獨來獨往的人

內(nèi)向性格的人不喜歡應(yīng)付別人，這時候可以選擇一些比較溫和型的運動。比如打打太極、游泳或者長距離的散步。

④善于交際的人

對于善于交際的人來說，減肥運動應(yīng)該難不倒你了，選擇什么樣的運動方法比較合適呢？不妨選擇高爾夫球、壁球以及其他團(tuán)體性的運動或者活動。這樣不僅增加了人的活動性，或者僅僅是約幾個朋友一起跑跑步即可。

⑤喜歡依賴他人的人

有些人的性格比較愛依賴別人，這時候可以選擇一些比較容易成功的減肥方式。比如網(wǎng)球、武術(shù)、滑雪等減肥運動班。

⑥注意力集中的人

而注意力比較集中的人一般都會努力工作，這時候可以選擇一些需要注意力集中的運動方式。往往會選擇網(wǎng)球、壁球、復(fù)雜舞蹈或太極拳等需要集中注意力的運動，或者選擇各種團(tuán)體運動或者武術(shù)，這些都不錯。

⑦經(jīng)常三心兩意的人

平時喜歡三心兩意的人一般很難把注意力集中在一件事上很長時間，因而散步是比較適合的減肥方法?？梢砸贿呅蕾p風(fēng)景，一邊想事情，想怎樣就怎樣。

上述這些性格健康減肥方法比較齊全，快來找出一些適合你的減肥方法吧，走出健康減肥誤區(qū)，步入減肥的綠色通道，輕松實現(xiàn)減肥目標(biāo)。

（責(zé)任編輯：zxwq）