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紅豆湯減肥食譜怎么做

發(fā)布時(shí)間： 2016-08-02 17:55:09      來源：尋醫(yī)問藥
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紅豆湯減肥食譜怎么做?紅豆具有減肥美容的功效，這對于維簡費(fèi)而苦惱的朋友是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，只要每天花一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間在家熬點(diǎn)粥熬點(diǎn)粥喝，也可以有效地實(shí)現(xiàn)你纖體的美夢呢。下面就來為大家介紹幾

紅豆湯減肥食譜怎么做?紅豆具有減肥美容的功效，這對于維簡費(fèi)而苦惱的朋友是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，只要每天花一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間在家熬點(diǎn)粥熬點(diǎn)粥喝，也可以有效地實(shí)現(xiàn)你纖體的美夢呢。下面就來為大家介紹幾款紅豆減肥食譜。讓你在美味的佳肴中找減肥的真諦。

紅豆減肥食譜都有哪些呢?

薏米紅豆湯

制法：將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

功效：有助養(yǎng)顏美容，益氣養(yǎng)血、利水消腫。紅豆可益氣補(bǔ)血，利水消腫;薏仁可健脾利水，清熱排膿。

蓮子百合紅豆沙

制法：紅豆50克、白蓮子30克、百合10克、陳皮適量、冰糖約50克。將洗凈的紅豆浸泡兩小時(shí);煮沸清水，放入所有材料，煲兩個(gè)小時(shí)即可。

功效：健脾益腎、固精益氣、強(qiáng)健筋骨、增強(qiáng)體力。

紅豆紫米湯

制法：將紅豆20克及紫米20克洗凈浸過夜，將浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用時(shí)可加入適量蜂蜜。

功效：利尿消腫，滋陰補(bǔ)腎，活血養(yǎng)顏。

通過上面專家為您簡單介紹的紅豆減肥食譜要怎樣做，相信各位已經(jīng)知道了。想讓自己變的美美的朋友就趕快來試試吧!

（責(zé)任編輯：zxwq）

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