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為什么吃代餐能減肥？2點(diǎn)原因大家應(yīng)關(guān)注

發(fā)布時(shí)間： 2017-09-27 13:29:39      來源：久久健康網(wǎng)
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為什么吃代餐能減肥？代餐減肥可以說是如今最為流行、最為時(shí)尚的一種減肥方式了，眾多的減肥者都對(duì)這種減肥方式感興趣，想要嘗試。但是大家知道什么是代餐嗎？代餐為什么能減肥呢？

為什么吃代餐能減肥？代餐減肥可以說是如今最為流行、最為時(shí)尚的一種減肥方式了，眾多的減肥者都對(duì)這種減肥方式感興趣，想要嘗試。但是大家知道什么是代餐嗎？代餐為什么能減肥呢？

1、低能量攝入

相比正常飲食，減肥代餐粉的能量攝入往往只有1/5到1/10，甚至更少。能量攝入不足，日常活動(dòng)的能量需要只能通過人體儲(chǔ)存的脂肪轉(zhuǎn)化而來，這樣，人自然就會(huì)變瘦。

2、充分的飽腹感

代餐粉往往含有較高比例的膳食纖維，膳食纖維遇水會(huì)膨脹，因此食用減肥代餐粉較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)不會(huì)感到饑餓。

代餐為什么能減肥？通過上面的介紹，大家應(yīng)該已經(jīng)清楚了吧，代餐具有低能量的特點(diǎn)，能讓減肥者產(chǎn)生飽腹感，正是因?yàn)檫@樣才能達(dá)到減肥的效果。但是減肥專家提醒大家，代餐雖然能減肥，但是大家一定不能用代餐完全的代替正餐，否者很容易就會(huì)給身體造成傷害。

標(biāo)簽閱讀: 代餐減肥原因 代餐減肥 代餐

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