吃肉時喝茶容易引起便秘,長期這樣對胃腸道功能不好。希望引起大家的注意。
醫(yī)生指出:造成便秘的原因很可能是一邊吃肉食一邊喝茶造成的。有人以為吃肉和海鮮時不時喝些茶水能幫助消化,殊不知茶葉中的大量鞣酸與蛋白質(zhì)結(jié)合,會生成具有收斂性的鞣酸蛋白質(zhì),使腸蠕動減慢,從而延長糞便在腸道內(nèi)滯留的時間,既容易形成便秘,又增加有毒和致癌物質(zhì)被人體吸收的可能性。
而肚子疼則是海味和水果一起吃導(dǎo)致的。魚、蝦、藻類含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣類營養(yǎng)物質(zhì),如果與含有鞣酸的水果同食,不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值,而且會使海味中的鈣質(zhì)與鞣酸結(jié)合成一種新的不易消化的物質(zhì)。這種物質(zhì)會刺激胃而引起不適,使人出現(xiàn)肚子痛、嘔吐、惡心等癥狀。
此外,假如喝白酒時又喝飲料,也會對身體造成損害。因為白酒、汽水同飲后會很快使酒精在全身揮發(fā),并產(chǎn)生大量二氧化碳,對胃、腸、肝、腎等器官有嚴(yán)重危害,對人腦血管也有損害。
為此醫(yī)學(xué)專家提醒說:吃自助餐時要注意以上問題,各種食物盡可能錯開時間食用。
搭配飲食的禁忌:
豆?jié){忌沖紅糖、忌沖雞蛋、忌不煮透飲用
胡蘿卜不應(yīng)生吃
吃豆腐別放蔥
蜂蜜不宜生食
忌空腹吃西紅柿
西紅柿忌與黃瓜同吃
久久健康網(wǎng)小編提醒:健康飲食才是我們身體健康的重要保證,健康的飲食習(xí)慣也需要我們?nèi)辗e月累的養(yǎng)成。要牢記飲食健康是我們身體健康的重要環(huán)節(jié)。要了解更多的健康飲食知識,請關(guān)注久久健康網(wǎng)飲食頻道。漢諾金思安夢谷物復(fù)合片http://www.go9939.com/Products/sam/index.html?source=9939-zww有效幫助進(jìn)入深度睡眠,提高睡眠質(zhì)量。改善失眠。
(責(zé)任編輯:張蔚蔚)