由于人們外出旅游時(shí)，普遍比較勞累，加之長(zhǎng)途乘車不動(dòng)，極易引發(fā)痔瘡。如果痔瘡在旅途中發(fā)作，會(huì)令患者走路、坐、排便發(fā)生困難，影響了人們旅游。更有甚者，會(huì)因?yàn)橹痰陌l(fā)作，中止出行計(jì)劃。
長(zhǎng)途出游謹(jǐn)防痔瘡，一要注意飲食。在外出旅游期間，可在包里多放幾個(gè)水果，帶上足夠飲用水，在飲食上盡量多吃蔬菜、水果，多飲水，避免食用易上火的食物，戒辛辣食物和酒，保持大便不秘結(jié)。二要防止便秘。在旅游乘車時(shí)，經(jīng)常變換乘車中的坐、立、站姿勢(shì)，蹲廁不要過(guò)久。三要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。積極利用停車間隙，下車活動(dòng)四肢，增進(jìn)血液循環(huán)，防止痔瘡。
因此，長(zhǎng)途出游謹(jǐn)防痔瘡，需要人們?cè)诔鲂星跋ё闼幤罚苑啦粋?。同時(shí)要針對(duì)不同程度開展自我治療。無(wú)論是發(fā)作期間還是未發(fā)作時(shí)，堅(jiān)持做經(jīng)常性的提肛運(yùn)動(dòng)(緊縮肛門的動(dòng)作)，可使痔靜脈淤血得到代謝，能夠消除腫脹，預(yù)防疾病的發(fā)作。
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