英國愛丁堡的專家發(fā)現(xiàn)坐直90度為脊椎帶來不必要的勞損，可能因壓傷神經(jīng)而引致慢性背痛。專家建議辦公室一族長時間保持135度坐姿，以保持其脊椎形狀，減輕脊椎壓力。
北美放射學(xué)會公布的這項研究認(rèn)為，斜靠的姿勢之所以對背部最有好處，是因為這個坐姿比大多數(shù)人認(rèn)為的筆直坐姿能更好地緩解椎間盤壓力。研究人員利用定位磁共振成像掃描儀，對沒有背疼史的志愿者背部圖像進行了觀察，以確定不同的姿勢對背部和脊椎將會造成怎樣的影響。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與沒精打采的前傾坐姿和背部呈90度的挺直坐姿相比，135度的后傾坐姿施加給椎間盤，及與它相連的肌肉、肌腱上的壓力更少，是最有利于背部放松的。
因此，研究人員認(rèn)為，人們在坐著時應(yīng)該腿伸直放在地上，全身放松，以135度角后傾，靠在椅子上。研究者之一的維森?貝什說：“這也許是預(yù)防背痛的必要條件，它比經(jīng)過長期不良坐姿引起背疼，再努力醫(yī)治要有優(yōu)勢得多。”
專家建議辦公室職員及學(xué)童改正坐姿。“人類其實最好的姿勢便是躺臥，但這很難實行。”專家說。
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