怎樣預(yù)防早泄呢?預(yù)防早泄要做什么?介紹,頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏,是導(dǎo)致陽(yáng)痙、早泄的重要原因。那么,如何預(yù)防早泄呢?下面是對(duì)預(yù)防早泄的內(nèi)容介紹。
預(yù)防早泄一、消除心理因素:
不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫,預(yù)防早泄要盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰,即將射精時(shí),更要思想集中。
預(yù)防早泄二、節(jié)房事,戒手淫:
長(zhǎng)期房事過(guò)度,沉浸于色情,當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時(shí)間,避免各種類(lèi)型的性刺激,讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息,的確是預(yù)防早泄的有效措施。
預(yù)防早泄三、飲食調(diào)養(yǎng):
民間流傳的一些說(shuō)法,如吃絲瓜會(huì)得陽(yáng)痿等,是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的,預(yù)防早泄不必忌口,避免處處設(shè)防,增加心理負(fù)擔(dān),同時(shí)也避免營(yíng)養(yǎng)缺乏,身體虛弱。預(yù)防早泄要多吃壯陽(yáng)食物:壯陽(yáng)食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素,能增強(qiáng)精子活力,提高性欲,也屬壯陽(yáng)之品。
預(yù)防早泄四、提高身體素質(zhì):
身體虛弱,過(guò)度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動(dòng),都是發(fā)病因素,預(yù)防早泄應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),并且注意休息,防止過(guò)勞,調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
以上是關(guān)于預(yù)防早泄的內(nèi)容介紹,相信大家對(duì)預(yù)防早泄有所了解了。飛華網(wǎng)祝您早日康復(fù)。如果您對(duì)預(yù)防早泄還有問(wèn)題,歡迎咨詢我們的,會(huì)解答預(yù)防早泄的方法的。
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