預(yù)防早泄的方法有哪些

　　相信大部分人對(duì)早泄都已經(jīng)足夠了解，因?yàn)檫@是一種常見(jiàn)的男科疾病，也是男人們最為害怕的疾病之一。一旦患上此類疾病，性生活的時(shí)間就會(huì)變短，就無(wú)法滿足自己的妻子，很有可能會(huì)就此毀掉一個(gè)幸福的家庭。那么，男人怎樣可以預(yù)防早泄?

　　怎樣可以預(yù)防早泄

　　1、不要過(guò)頻從事性生活

　　如果恣情縱欲，不知節(jié)制，生殖器官長(zhǎng)期充血，會(huì)引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，陽(yáng)痿，早泄，不射精等毛病。

　　2、不要穿過(guò)緊內(nèi)褲或牛仔褲

　　醫(yī)學(xué)研究證明，男子的生殖系統(tǒng)要求在低溫下*，經(jīng)常穿牛仔褲，會(huì)使局部溫度過(guò)高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔褲，尤其是在夏天及氣候較濕時(shí)。這是早泄注意事項(xiàng)之一。

　　3、不要過(guò)早從事性生活

　　男性如果早早地過(guò)性生活，性器官還沒(méi)有發(fā)育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年后易發(fā)生早泄，陽(yáng)瘺，腰酸，易衰老等。

　　4、不要都不進(jìn)行體檢

　　由于引發(fā)早泄的疾病可為多種，故體檢的目的就在于對(duì)原發(fā)病的早期發(fā)現(xiàn)。因此，男性要養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣。

　　預(yù)防早泄吃什么好

　　1、動(dòng)物內(nèi)臟

　　動(dòng)物內(nèi)臟中含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要成分，并且動(dòng)物內(nèi)臟中還含有腎上腺素和性激素，可促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。所以，適量的食用動(dòng)物內(nèi)臟，有利于增加精液分泌量，提高性功能。

　　2、含鋅食物

　　鋅對(duì)于男性生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能維護(hù)有著重要的作用，缺鋅可導(dǎo)致“腎陽(yáng)虛”。含鋅量*的食物是牡蠣肉，其他如牛肉、雞肉、雞肝、貝類、豆類、蔬菜等都含有一定量的鋅。

　　3、含精氨酸食物

　　精氨酸是精子形成的必要成分，經(jīng)常食用含有精氨酸的食物可“補(bǔ)腎益精”，預(yù)防早泄。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜等。

　　怎樣可以預(yù)防早泄?如果想要有一個(gè)穩(wěn)定幸福的家庭的話，就一定要解決早泄的問(wèn)題。只要男人們?cè)谄綍r(shí)的生活中養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，有良好的生活狀態(tài)，就不容易患上早泄等等疾病了。想要預(yù)防男性疾病，就必須要改變自己的生活習(xí)慣了。