乙肝患者應(yīng)預(yù)防感冒乙肝日常保健八原則

1、乙肝患者加強(qiáng)休息

每個(gè)人要根據(jù)自己的年齡、體質(zhì)、職業(yè)、疾病的輕重不同，摸索出對自己適度的運(yùn)動(dòng)量?？偟脑瓌t上是活動(dòng)后無明顯疲勞，每次活動(dòng)以自覺微出汗為度。

2、要保持良好的睡眠

酷暑蒸灼，容易造成睡眠不足。這樣就會(huì)引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細(xì)胞的營養(yǎng)滋潤，抵抗力下降。一些人原來已經(jīng)受損的肝細(xì)胞將難以修復(fù)并加劇惡化。

3、飲食應(yīng)以清淡為主，少吃甜食

平時(shí)多吃一些營養(yǎng)豐富的素菜，像青菜，菠菜，胡蘿卜。有助于減少血中膽固醇，還能滿足身體所需要的維生素。不過，乙肝患者不能吃過量的糖，吃糖過多，會(huì)刺激腸粘膜，加重肝臟負(fù)擔(dān)，進(jìn)而阻礙其他營養(yǎng)素的吸收和利用。少食動(dòng)物脂肪，油炸類，咸肉，全脂牛奶等，保持大便通暢。

4、一定要戒煙戒酒

酒精對肝臟有很直接的損害作用，可促進(jìn)肝內(nèi)脂肪的天生和蓄積。長期飲酒增大肝功能的負(fù)擔(dān)，使肝臟受損嚴(yán)重。吸煙雖然不像飲酒那樣明顯損害肝臟，但是吸煙可以通過影響消化道功能而間接影響肝臟，亦對肝病也有直接影響。

5、適當(dāng)飲茶、喝咖啡

茶葉富含多種維生素，經(jīng)常飲綠茶有抗癌作用?？Х饶莛B(yǎng)肝，而且有較好的解酒效果，以速溶咖啡或滲漏式咖啡為好。

6、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

乙肝患者應(yīng)做到勞逸結(jié)合，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)休息，起居有常。病情波動(dòng)時(shí)，臥床靜養(yǎng)。

7、保持心胸開闊，情緒飽滿

憤怒會(huì)使人呼吸急促，血液內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)劇增，血液比正常情況下凝結(jié)加快，心動(dòng)過速，這樣不僅妨礙心血管系統(tǒng)的健康，更影響肝臟健康。怒傷肝，此為第一大忌。保持心胸開闊，情緒飽滿，樂觀向上，就會(huì)減輕病痛，促進(jìn)免疫機(jī)制的增強(qiáng)，將有利于治療和病體恢復(fù)。樂觀情緒是機(jī)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定的基礎(chǔ);保持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定是肝病患者自身精神治療的要旨。

8、乙肝患者應(yīng)預(yù)防感冒

慢性肝炎患者本已病體虛，機(jī)體免疫功能低下，極易被各種病毒、細(xì)菌等致病因子感染，反復(fù)感冒也會(huì)使肝病患者原本低下的免疫力更加脆弱。

溫馨提示：乙肝患者的治療必須長期堅(jiān)持，在此過程中也應(yīng)該得到適當(dāng)?shù)谋＝?，否則會(huì)使得病情加重更加難以控制。以上為大家介紹的關(guān)于乙肝患者治療過程中的保健措施?；颊咭欢ㄒ袑?shí)做到更好的護(hù)理，否則不僅不能得到很好的治療反而會(huì)加重病情。

（責(zé)任編輯：zxwq）