孩子的身高時每個家長都關(guān)心的問題，她們在平時的飲食中，總想著把最好的營養(yǎng)都給孩子，可是還是有些事與愿違。春季到了，是長高的最佳時節(jié)，接下來小編為大家?guī)韼讉€比較實用的長高食譜，希望有心的父母趕緊收藏起來，讓我們一起為了孩子的身高而努力。孩子怎么才能長高？一起來看看吧。
寶寶長高食譜一：富含礦物質(zhì)食譜
構(gòu)成骨骼架構(gòu)的最基礎(chǔ)的元素，是鎂、鈣、磷等礦物質(zhì)，研究表明，身體骨骼中有三分之二的礦物質(zhì)中，含有99%的以上三種礦物質(zhì)構(gòu)成，所以，充足而且適當?shù)牡V物質(zhì)補充，對寶寶骨骼的生長拉長非常重要，所以，富含鈣豐富的牛奶、骨頭湯、魚是寶寶飲食的首選。
寶寶長高食譜二：富含蛋白質(zhì)食譜
生活中有不少可以有助長高的食品，而這些食品就存在于我們的日常飲食當中。蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，各種食物都由蛋白質(zhì)組成，比如魚類、大豆、牛奶、雞蛋和瘦肉等。
寶寶長高食譜三：富含維生素食譜
維生素是大家都熟悉的身體必需物質(zhì)，寶寶也不例外，對寶寶的成長發(fā)育有必不可少的作用，其中，維生素A、B、C等，對孩子長高方面發(fā)揮至關(guān)重要的作用，日常食品中的橘子、菠菜、胡蘿卜等食物尤其含量豐富，讓寶寶多吃水果蔬菜，也有助長高。
想要孩子長高，首選我們要從心理上正確看待這件事，不要急于求成，更不能去做拔苗助長的事情。按照上面推薦的三個長高食譜，相信你已經(jīng)學(xué)會了，我們不妨回家嘗試著做一做，不同的食譜，讓孩子增加食欲，吃的更加有營養(yǎng)，更加健康。
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