研究發(fā)現(xiàn)患上糖尿病大多數(shù)與睡眠不足有關(guān)

　　一、糖尿病患者更易失眠

　　長期失眠是引發(fā)糖尿病的一個(gè)誘因，另一方面，糖尿病患者也容易失眠，這是因?yàn)樘悄虿』颊咄鶗熊|體疼痛等不適癥狀。尤其是末梢神經(jīng)炎等并發(fā)癥會讓糖尿病患者手足麻木。并有針刺感和燒灼感，導(dǎo)致睡眠狀況不好。

　　糖尿病并發(fā)癥嚴(yán)重時(shí)會危及患者的生命，很多糖尿病患者由于擔(dān)心并發(fā)癥的出現(xiàn)，心理負(fù)擔(dān)比較重，往往合并有抑郁癥，進(jìn)而緊張焦慮而不能安睡。同時(shí)。多尿是糖尿病患者的典型表現(xiàn)，夜間頻繁起夜也會影響睡眠質(zhì)量。

　　二、糖尿病患者失眠引發(fā)血糖升高

　　李大媽患糖尿病已有三年多，通過服藥后血糖一直維持在正常水平。最近一段時(shí)間，由于兒媳工作較忙。便將孩子交給李大媽照顧。因?yàn)榭倱?dān)心孩子蹬被子著涼，晚上她總要起來好幾回，這樣睡眠便不如以前。去醫(yī)院檢查血糖時(shí)，竟然升高至9.2毫摩爾/升。

　　糖尿病患者一旦失眠或睡眠不足，交感神經(jīng)就會興奮，體內(nèi)兒茶酚氨類激素(如腎上腺素、曲甲腎上腺素等)分泌增高，血糖也隨之增高。因此，糖尿病患者應(yīng)當(dāng)注意睡眠，從而有利于血糖被控制在合理范圍。家族有糖尿病病史的人更應(yīng)注意睡眠規(guī)律，以減少糖尿病的發(fā)生。

　　三、長期失眠是糖尿病誘因

　　近段時(shí)間，一些媒體報(bào)道說，長期的睡眠缺乏，可能會導(dǎo)致人體應(yīng)激系統(tǒng)激活或影響碳水化合物代謝，人體內(nèi)的皮質(zhì)醇和腎上腺素將變得活躍，進(jìn)而導(dǎo)致患上糖尿病的不良后果。對此。筆者認(rèn)為，這種說法是可信的。目前。糖尿病發(fā)病的主要原因是飲食和運(yùn)動(dòng)的不協(xié)調(diào)以及遺傳等，但慢性失眠也確實(shí)是糖尿病發(fā)病的眾多不確定因素之一。

　　另外，美國糖尿病協(xié)會年會上的報(bào)告顯示慢性睡眠缺乏可能使人易患2型糖尿病。研究人員發(fā)現(xiàn)每晚睡眠時(shí)間5小時(shí)的健康成人夜間胰島素水平較睡眠8小時(shí)者高出50%，胰島素敏感性降低40%。研究人員指出，當(dāng)人體對胰島素的敏感度降低，血糖水平就會升高，進(jìn)而引發(fā)糖尿病。

　　(編輯：趙慧)