體育鍛煉需要鍛煉者具有一定的自我控制能力，所以選則合適的體育鍛煉，可以糾正心理問題，對(duì)心理健康訓(xùn)練也有很多好處。那么，白領(lǐng)異常心理有哪些呢？異常心理如何治療呢？下面小編為大家介紹白領(lǐng)異常心理的運(yùn)動(dòng)療法。
1.心理缺陷類型：膽怯 此類人天性膽小，學(xué)習(xí)起來怕承擔(dān)失敗的風(fēng)險(xiǎn)，動(dòng)輒害羞臉紅，性格靦腆。 運(yùn)動(dòng)處方：建議參加游泳、溜冰、拳擊、滑雪、單雙杠、跳馬、平衡木等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。 理由：這些活動(dòng)要求人們必須不斷地克服害怕摔倒、跌痛等種種心理畏懼，以勇敢、無畏的精神去戰(zhàn)勝困難，方能越過障礙。經(jīng)過一段時(shí)期的鍛煉，相信你的勇氣會(huì)逐漸增加。
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