專家解釋道,這與24小時內(nèi)血壓節(jié)律性波動有關(guān)。人在睡覺時,大腦皮層受到抑制,感覺功能減退,失去對循環(huán)變化精確的適應(yīng)能力。所以當(dāng)患有高血壓和心臟病的人醒來時,如果“閃電式”地從臥位變?yōu)樽?,甚至下床活動,就很可能因?yàn)檠獕貉杆僮兓?,機(jī)體卻反應(yīng)遲鈍而引起腦部急性缺氧缺血,出現(xiàn)跌倒?fàn)顩r。有統(tǒng)計(jì)顯示,在中風(fēng)和猝死的病例中,有25%左右的人都是在清晨起床的一剎那發(fā)病的。
所以,早晨醒來,不要急于起身,應(yīng)在床上靜臥3分鐘。千萬不要晃動頭部,身體要保持原來的姿勢,閉目養(yǎng)神,并適當(dāng)活動一下四肢和頭頸部,使四肢肌肉和血管平滑肌恢復(fù)適當(dāng)?shù)膹埩?,以適應(yīng)起床時的體位變化,避免引起頭暈。慢慢坐起后,稍動幾次上肢,再下床活動,這樣血壓不會有太大的波動,起到藥物很難達(dá)到的預(yù)防作用。
(編輯:陸進(jìn)亮)
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