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健走可以減肥嗎

減肥常識：每天水果餐當心骨質(zhì)疏松
最近天氣溫暖宜人，不少愛美女孩為了能穿上美麗的春裝，努力保持良好體形，有的甚至一天三頓都以水果為主食，但在這里提醒大家哦，減肥減得太狠可能造成骨密度下降，重者病變?yōu)楣琴|(zhì)疏松的哦。 [詳細]
2015-04-08 標簽： 減肥 水果餐 骨質(zhì)疏松
減肥效果竟跟飲食順序?有關
排毒的說法在近幾年越來越流行。毒素的累積不僅會使皮膚變差，導致肥胖，還會引起便秘等，會對人體的健康造成很大的傷害，因此日常生活中需要多排毒。日常排毒最好的方法就是飲食法，因為生活中很多常見的食物都有清腸排毒的作用，只要合理搭配，不僅口感更好，食物更加美味，還會進一步提高清腸排毒減肥的作用。那么排毒減肥食譜有哪些？接下來將針對這方面的內(nèi)容進行詳細介紹。 [詳細]
2015-04-03 標簽： 減肥 食譜 效果
減肥就吃素其實是誤區(qū)
減肥可謂是不少女性朋友們的“終身大事”，素食主義近年來又開始重新獲得追捧，大家普遍認為，素食脂肪含量低，同時不如肉類一般高熱量，可以降低脂肪積累，同時有利健康。然而，如果你真的將純粹的素食主義付諸行動，往往會郁悶的發(fā)現(xiàn)，自己“越吃越肥”。 [詳細]
2015-04-01 標簽： 減肥 吃素 誤區(qū)
可以和你最愛的人成為最好的朋友嗎？
　我記得在一本女性雜志上說過，持續(xù)美滿的戀愛的關鍵是“與你的愛人做朋友?！蹦菚r候我就想這是我讀過最傻的一句話。 [詳細]
2015-03-31 標簽： 心病 現(xiàn)代人 心理
減肥藥的不良反應，你是否承受的起
服用減肥藥，如果你覺得某些嚴重不良反應已經(jīng)危及自身，不妨將減肥藥品拿去化驗或者求醫(yī)診斷，切切不要因為減肥而把身體搞壞！ [詳細]
2015-03-26 標簽： 減肥藥 不良反應 睡不著
減肥的最佳時間是清晨
一年之計在于春，一天之計在于晨，減肥的最佳時間也是早晨，清早做好了就能開啟一天的瘦身活力。并且，最近一項研究表明，每天早上起來曬太陽能幫助降低食欲、減少熱量攝入。 [詳細]
2015-03-26 標簽： 減肥 時機 清晨
減肥別鍛煉過猛，稍微動動比不動強
許多為減幾磅體重而開始鍛煉的人總是以失望收場，這是鍛煉者和科學家都熟知的悲劇。不少研究都指出，假如飲食沒太大改變，一般情況下鍛煉最多讓人變輕一點點（盡管它通常能使我們更健康）。很多運動都不能減重，有些還增重。 [詳細]
2015-03-24 標簽： 減肥 鍛煉 運動
減肥瑜伽初級教程?，收腹減肥超簡單
如今快節(jié)奏的生活方式，不規(guī)律的生活習慣與健康的飲食很容易導致腸胃不順，便秘、口臭等等惱人的問題，腹部也越來越大，每天練瑜伽可以緩解腸胃不適，還能有收腹瘦腹的效果，下面就分享簡單瘦腹瑜伽動作減肥操！ [詳細]
2015-03-19 標簽： 減肥 初級 教程
減肥才能迅速提高男性雄風
也許我們認真觀察的話，就能夠發(fā)現(xiàn)，男性朋友們結(jié)婚前，身材是眾人羨慕的，可是當結(jié)婚后，不知道是不是生活的太好了，一些男性朋友的身材都出現(xiàn)了發(fā)福的情況，那么結(jié)婚后的男性都會肥嘛，其實，男性朋友的體重是和自己的年齡成正比的。 [詳細]
2015-03-19 標簽： 減肥 男性 雄風
減肥塑形是男性社會現(xiàn)象
男性朋友們會將減肥當成是一種時尚，那么就是這樣一種時尚，給了很多人前所未有的自信，并且也讓自己有了一個健壯可是又不肥胖的身材，有些男性則已經(jīng)愛上了減肥，那么男性減肥到底會帶來哪些以前沒有的社會現(xiàn)象以及好處呢? [詳細]
2015-03-19 標簽： 減肥 塑形 男性 社會
減肥藥該不該吃，你真的應該加入吃藥一族嗎
對于吃藥減肥這件事，社會上存在著兩種截然不同的意見。反對者說：“是藥3分毒，能不吃藥還是盡量別吃，藥吃多了，人體產(chǎn)生抗藥性反而給以后治病帶來麻煩。你看人家外國人，感冒了都不吃藥，吃幾片維生素，多喝水，多休息，病就好了?！敝С终邊s認為：“肥胖也是病，是病就得治。別管用什么方法，治好了病才是最重的?，F(xiàn)在的胖子，10個里面就有9個是脂肪肝、高血壓、心臟病……不治能行嗎？” [詳細]
2015-03-18 標簽： 減肥藥 吃藥 體重
減肥達人?教你7個月減掉46斤
減肥是一個過程，別總是幻想著一下子瘦多少，那是不可能的，需要下定決心減下來，他7個月減掉46斤，他的減肥過程是怎樣的呢？下面一起來看看吧。 [詳細]
2015-03-18 標簽： 減肥 達人 7個月
減肥早餐只喝一杯水，這種方法不可取
陽光明媚的春天，一條名為《不要在你最美好的時光里成為個胖子》的微信在朋友圈中刺激著不少身材發(fā)福的網(wǎng)友，連最近孫儷也在自己的微博中寫道：“我的胃真是和我作對，我一說要減肥吧，半個小時餓一次，終于等到早飯了。其實也就一杯水?！蔽⒉┌l(fā)出后，網(wǎng)友紛紛評論：“娘娘保重身體，帶鄧超很辛苦的！” [詳細]
2015-03-17 標簽： 減肥 早餐 錯誤
減肥是男性的重中之重，食物減肥
隨著社會的發(fā)展，人民生活水平提高，不論是男人還是女人，肥胖已經(jīng)漸漸成為一個問題，但是男人減肥和女人減肥有什么區(qū)別嗎?在大眾看來應該是沒有區(qū)別的，減肥首要的是從食物開始，然后就是結(jié)合運動來減肥的，那減肥的食物又有哪些呢? [詳細]
2015-03-16 標簽： 減肥 男性 食物
減肥：健康效率兩手抓
使用減肥藥減肥成了很多MM想要貪快瘦下來的一個方法，但是很多減肥藥都含有影響身體健康的成分，如何健康使用減肥藥？小編分享健康減肥方法，3個方面讓你的減肥健康效率兩手抓。 [詳細]
2015-03-13 標簽： 減肥 健康 效率
減肥產(chǎn)品成分大解析，中藥制劑?更安全
使用減肥產(chǎn)品來輔助達到快速減肥的目的，很多人都會選擇，但是你知道哪種減肥產(chǎn)品能夠讓你有效減肥并不傷害健康么？小編分享減肥產(chǎn)品成分大解析，中藥制劑的減肥藥讓你更安全。 [詳細]
2015-03-13 標簽： 減肥 產(chǎn)品 分析
減肥先減腹，盲目節(jié)食會傷身
很多人都難以抵擋美食的誘惑，再加上活動量的減少，腰間就會多了“游泳圈”，或是大腿又添了贅肉，讓人煩惱。于是，一些人嚷嚷著要節(jié)食減肥?？坎怀燥垳p肥肯定不科學，今天就來聊一聊健身減肥。 [詳細]
2015-03-10 標簽： 減肥 減腹 節(jié)食 傷身
減肥晚餐輕食法則
減肥成功與否關鍵在晚餐，其中，最主要的是減肥晚餐要輕食，同時注意下面3個要點，能幫助大家輕輕松松瘦身。 [詳細]
2015-03-10 標簽： 減肥 晚餐 法則
減肥男性，應當如何正確飲酒
我們告訴減肥男士如何正確飲酒?減肥問題對男人來講，也是非常重要的，因為肥胖影響的不僅僅是身材，同時對男性健康也是一種威脅，而且在減肥期間，男人如果要飲酒的話，應該注意下面這些問題。 [詳細]
2015-03-10 標簽： 減肥 男性 飲酒
減肥無度會讓卵巢早衰 ，保護卵巢養(yǎng)成四個好習慣
卵巢早衰是指女性因卵巢功能衰竭而在40歲前閉經(jīng)的癥狀。卵巢早衰與女性自身的生活、飲食習慣分不開，因此女性應該警惕以下幾種生活習慣，避免卵巢早衰。 [詳細]
2015-03-09 標簽： 減肥,卵巢早衰,習慣
減肥9大誤區(qū)，無糖可樂對身體無害？
女性朋友常為了迷人的裙子、輕盈的體態(tài)而熱衷于瘦身，常見的辦法有節(jié)食、做運動等，但大家又是否真的很了解減肥的各種注意事項呢？大家是不是覺得減肥可以逐個部位一一下手呢？這些想法其實都不太對哦，減肥是為了燃燒脂肪、減少熱量，是全身心的事情，不是一個方面的小事情呢，想了解清楚，請快來看看吧！ [詳細]
2015-03-04 標簽： 減肥 誤區(qū) 無糖可樂
減肥后月經(jīng)不來如何食療
不少年輕女性為了保持身材，都紛紛選擇減肥，前段時間，21歲的月月成功減肥20斤，可月經(jīng)不來了。這是為什么？這是因為太胖太瘦，都會導致月經(jīng)失調(diào)。太胖的女性，可能患有多囊卵巢綜合征；單純肥胖也可以造成內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)；太瘦的女性，尤其是1個月減去10多斤的人，極易患上營養(yǎng)不良、神經(jīng)性厭食癥，最后導致閉經(jīng)。后者即使體重恢復了，仍需一年左右，月經(jīng)才能慢慢恢復。因此，本身就不胖的人，完全沒有減肥的必要，千萬不要盲目減肥。那么一旦出現(xiàn)月經(jīng)不來的情況該怎么辦呢？ [詳細]
2015-03-04 標簽： 減肥 月經(jīng) 食療

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