爸媽們白天工作勞累,好不容易哄睡了寶寶,卻想不到三更半夜寶寶竟然哇哇哭鬧。對(duì)于新生父母來(lái)說(shuō),最大的噩夢(mèng)要數(shù)寶寶睡不安寧了。寶寶晚上顛來(lái)倒去睡不著?晚上容易驚醒,睡眠質(zhì)量不好?為什么會(huì)出現(xiàn)這些情況呢?薇薇即將滿周歲了,可最近以來(lái)她總是晚上睡不好,翻來(lái)覆去、半夜哭鬧,父母都不勝疲勞。聽(tīng)說(shuō)寶寶缺鈣就會(huì)睡不好,為此父母買(mǎi)回多種鈣劑喂她吃,可薇薇的睡眠狀況還是不見(jiàn)好轉(zhuǎn)。專家表示嬰幼兒睡眠不安穩(wěn)的原因有很多種,絕非缺鈣那么簡(jiǎn)單。
怎樣判斷寶寶睡眠質(zhì)量佳?
寶寶是否睡得好,可以通過(guò)寶寶睡醒后的行為表現(xiàn)來(lái)判斷。專家認(rèn)為,“讀懂寶寶的表情和肢體語(yǔ)言”,以便于年輕父母把握睡眠狀況。如果嬰幼兒是主動(dòng)醒來(lái),且醒來(lái)后手舞足蹈、非常開(kāi)心,這說(shuō)明寶寶享受了整晚的優(yōu)質(zhì)睡眠;倘若是賴床或大哭大鬧,則有可能是因?yàn)樗叱霈F(xiàn)問(wèn)題。
嬰兒睡眠的持續(xù)時(shí)間對(duì)成長(zhǎng)發(fā)育舉足輕重睡眠佳的寶寶醒來(lái)后會(huì)向著大人咧嘴笑。而夜間睡眠中斷次數(shù)較多或睡眠中斷時(shí)間較長(zhǎng)的寶寶,白天醒來(lái)容易注意力不集中、情緒不耐煩,甚至影響情商發(fā)展。若醒來(lái)次數(shù)達(dá)3次以上,或長(zhǎng)時(shí)間都不能重新入睡,就需要引起家長(zhǎng)的重視了。
寶寶睡眠不好,不少父母第一時(shí)間認(rèn)為寶寶是缺鈣了。其實(shí),有可能是家長(zhǎng)育兒細(xì)節(jié)影響了寶寶睡眠哦!1、喂養(yǎng)不當(dāng)
寶寶正是長(zhǎng)身體的時(shí)候,每次寶寶喊“奶奶”,很多媽媽都會(huì)立刻用奶瓶喂飽寶寶。但不加節(jié)制的過(guò)飽狀態(tài)很容易造成寶寶腸胃不適,特別是睡覺(jué)前給寶寶喂較多食物,導(dǎo)致寶寶夜間腸道負(fù)擔(dān)過(guò)重,出現(xiàn)消化不良的癥狀,夜間就睡不安穩(wěn)。
如果餓著肚子,寶寶也是難以入睡的,因此家長(zhǎng)應(yīng)該根據(jù)寶寶的作息規(guī)律,科學(xué)地規(guī)劃寶寶的飲食時(shí)間,比如小編建議家長(zhǎng)可以給寶寶在臨睡前兩三個(gè)小時(shí)喂粥、面等固體食物,而在睡前一小時(shí)左右可以喝一點(diǎn)奶。隨著寶寶年齡增大,可以夜間不再進(jìn)食,讓全身各個(gè)器官得到全面的放松,這樣寶寶睡覺(jué)就會(huì)更安穩(wěn)。
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