日常生活中怎樣預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)

引發(fā)痔瘡的原因很多，有的是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的久坐不動(dòng)、有的是因?yàn)椴蛔⒁飧刂苄l(wèi)生、有的是因?yàn)榱?xí)慣性便秘、有的是因?yàn)槿焉锖团枨荒[物、有的是因?yàn)樾晾笔澄镞M(jìn)食過(guò)多、也有的是因?yàn)槟c道慢性炎癥等疾病引發(fā)的痔瘡的發(fā)生。之所以痔瘡的復(fù)發(fā)率高，究其原因，除了在治療方面不夠徹底之外，日常的不注意也是主要原因。

那么，在日常生活中，怎樣預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)，應(yīng)該主要注意以下幾個(gè)方面：

注意加強(qiáng)鍛煉。對(duì)于患有痔瘡的人而言，必須要注意經(jīng)常參加體育鍛煉，選擇適合自己的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如跑步、登山、太極等，這樣一方面能夠增強(qiáng)患者身體的抗病能力，減少各類(lèi)疾病的發(fā)生，同時(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)身體血液的循環(huán)，促進(jìn)腸胃的正常蠕動(dòng)，防止便秘的發(fā)生，從而能有效地預(yù)防痔瘡的發(fā)生。

注意合理飲食。不少痔瘡患者是因?yàn)樵诎l(fā)病之前有進(jìn)食過(guò)量辛辣食物的歷史，辛辣刺激的食物往往會(huì)導(dǎo)致痔瘡的復(fù)發(fā)，要在日常生活中，注意合理的飲食，注意多吃富含膳食纖維的食物，多吃新鮮的水果、蔬菜、豆類(lèi)，少吃辣椒、芥末、蔥、姜、蒜等辛辣刺激的食物。

注意定時(shí)排便。養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣是預(yù)防痔瘡很重要的環(huán)節(jié)之一。要盡量調(diào)整排便時(shí)間，定時(shí)排便，不要有便意故意忍著，要知道長(zhǎng)時(shí)間的憋便，往往會(huì)引發(fā)便秘的發(fā)生，長(zhǎng)時(shí)間的便秘，往往會(huì)導(dǎo)致痔瘡的復(fù)發(fā)，因此，要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。此外，在排便時(shí)注意不要蹲廁時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或過(guò)分用力，這些都是不良的排便習(xí)慣，應(yīng)予以糾正。

注意戒煙戒酒?；加兄摊彽娜艘欢ㄒ⒁饨錈熃渚疲?，抽煙會(huì)導(dǎo)致痔瘡的惡化，引發(fā)便血的增多；喝酒會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張，其中也包括肛門(mén)周?chē)艿臄U(kuò)張，從而引發(fā)痔瘡的復(fù)發(fā)。因此，痔瘡患者要盡量避免過(guò)量抽煙喝酒，預(yù)防痔瘡的復(fù)發(fā)。

注意肛周清潔。保持肛門(mén)周?chē)那鍧嵤谴_保避免痔瘡發(fā)生的關(guān)鍵所在，很多人痔瘡復(fù)發(fā)就是因?yàn)椴蛔⒁飧刂艿男l(wèi)生所引發(fā)的，特別是做過(guò)痔瘡手術(shù)的患者，其因?yàn)楦刂懿恍l(wèi)生引發(fā)的痔瘡復(fù)發(fā)發(fā)病率極高。因此，痔瘡患者要注意經(jīng)常保持肛門(mén)周?chē)那鍧?，每天在排便之后要用溫水熏洗肛周，這能有效的起到預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)的作用。

當(dāng)然，怎樣預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)的方法很多，在日常生活中，只要我們注意認(rèn)真的按照上述的幾點(diǎn)去做，可以有效的預(yù)防和減少痔瘡的發(fā)生，以減少痔瘡帶來(lái)的痛苦。

怎樣預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)

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