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說到健康飲食,藥膳當然是不得不提的.而對于愛美的女人來說,藥膳更是最好的靚補方法.不同的女人對藥膳有不同的需求
說到健康飲食,藥膳當然是不得不提的。而對于愛美的女人來說,藥膳更是最好的靚補方法。不同的女人對藥膳有不同的需求,只有正確地對號入座,選擇適合自己的藥膳,不僅可以飽口腹之欲,還能取得事半功倍的效果。NO.1茯苓豆腐靚補食材:豆腐、茯苓粉、松子、胡蘿卜、香菇、雞蛋專家點評:此道菜具有健脾化濕、防肥減肥、降血糖等功效,適用于中度肥胖者。但陽虛肥胖者不宜食用。豆腐:是高營養(yǎng)、高礦物質(zhì)、低脂肪的減肥食品,所含的豐富的蛋白質(zhì)可以增強體質(zhì)和增加飽腹感,有利于減肥的堅持,適合于單純性肥胖者食用。豆腐制品如豆腐干、油豆腐、豆腐皮中的蛋白質(zhì)含量更高于豆腐,且都是減肥最佳食品。茯苓:有利尿功能,可以促進鈉、氯、鉀等電解質(zhì)的排出。茯苓還可以健脾益胃,寧心安神。
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