預防早泄要注意哪些?男科專家指出,早泄是指陰莖在接觸女性生殖器而未插入陰道前就發(fā)生射精,陰莖雖能勃起,但射精過早、過快、陰莖隨即萎軟而不能繼續(xù)性交,因此男女雙方都不能得到性滿足,所以早泄是男性性功能障礙的表現(xiàn)之一,早泄如果不能及時治療,久之則易導致陽痿。這里需要指出的是,偶然一次早泄不能稱早泄,只有經(jīng)常早泄而不能進行性交者,方可確認為早泄。
預防早泄要注意哪些?醫(yī)院專家介紹早泄預防要注重的細節(jié):
1、積極的參加戶外的體育鍛煉,特別是氣功的修煉,主要是可以提高身體和心理的素質(zhì),增強意念的控制能力。
2、要戒除手淫的習慣,以免發(fā)生婚前的性行為。
3、調(diào)整自己的情緒,消除因為擔心女方會懷孕,或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。
4、不要縱欲,不要疲勞之后進行性交,不要勉強交媾。
5、男方如果患有早泄,女方要體貼,不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。
6、多吃一些具有補腎固精作用的東西,例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。
7、陰虛火亢型早泄患者,不要食用過于辛熱的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。
8、避免手淫,節(jié)制房事,有利于防治早泄。曾有人主張,在性交發(fā)生早泄后幾小時再次性交,利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精,治療早泄,但畢竟妨礙健康,不可常用此法。進行適當?shù)奈捏w活動,如聽音樂,鍛煉身體,調(diào)節(jié)情操,增強體質(zhì),有助于防治早泄。
9、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品,增強體質(zhì)。
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