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寒冷的季節(jié)是老胃病的易發(fā)期,到了秋冬時節(jié)很多人常會出現(xiàn)胃脹胃痛,反酸等癥狀,這都是胃病的一個表現(xiàn),所以我們?nèi)粘I钪幸⒁獗Wo胃部的健康,下面中醫(yī)為大家推薦一個護胃小竅門:動動腳趾
寒冷的季節(jié)是老胃病的易發(fā)期,到了秋冬時節(jié)很多人常會出現(xiàn)胃脹胃痛,反酸等癥狀,這都是胃病的一個表現(xiàn),所以我們?nèi)粘I钪幸⒁獗Wo胃部的健康,下面中醫(yī)為大家推薦一個護胃小竅門:動動腳趾。專家說,對脾胃虛弱的人來說,經(jīng)?;顒踊顒幽_趾確實能起到健脾養(yǎng)胃的作用。從經(jīng)絡(luò)看,胃經(jīng)是經(jīng)過腳的第二趾和第三趾之間,管脾胃的內(nèi)庭穴也在腳趾的部位。一般來說,胃腸功能強的人,站立時腳趾抓地也很牢固。因此,胃腸功能較弱的人,不妨經(jīng)常鍛煉腳趾。活動腳趾時可以站立,讓腳部的經(jīng)絡(luò)受到一定的壓力,腳趾可以練習抓地、放松相結(jié)合的方式,對經(jīng)絡(luò)形成松緊交替刺激。還可以每天抽一點時間,練習用二趾和三趾夾東西,或在坐、臥時有意識地活動腳趾,持之以恒,胃腸功能就會逐漸增強。特別是現(xiàn)在臨近端午佳節(jié),飯局多,飲食沒有節(jié)制,易吃傷脾胃,常活動腳趾能在一定程度上幫脾胃減負。還可以順手將小腿從上到下依次按摩一次,效果會更明顯。因為,小腿上集中了不少消化系統(tǒng)的穴位,像管脾經(jīng)、肝經(jīng)的足三陰在小腿內(nèi)側(cè),管胃經(jīng)、膽經(jīng)的足三陽在小腿外側(cè),能夠健脾的足三里在膝蓋下三寸的外側(cè)。按按這些穴位,都可以起到健脾養(yǎng)胃的作用,特別是足三里,過去就有“按按足三里,勝過老母雞”的說法。自己在家里做不用刻意講究章法,力度以能夠承受為度,按后覺得舒服即可,不要在過飽和過餓時按摩。需要注意的是,兒童脾胃的穴位和成人不同,因此,兒童不要選擇這種方法來健脾養(yǎng)胃。
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