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溫補(bǔ)潤(rùn)肺養(yǎng)生的胡蘿卜煲山藥

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-09 09:38:21      來(lái)源：39健康網(wǎng)
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自立秋以來(lái)小編跟大家介紹過(guò)幾道關(guān)于胡蘿卜以及山藥的美食了，今天小三九將胡蘿卜與山藥結(jié)合一起，為大家?guī)?lái)一道美味的胡蘿卜煲山藥，下面我們一起來(lái)看看哈！

 　　食材：胡蘿卜、山藥、瘦肉、生姜、適量鹽

　　做法：

　　1、先將瘦肉、生姜洗干凈，以備用

　　2、胡蘿卜跟山藥先去皮洗凈

　　3、接著就把胡蘿卜跟山藥切成塊狀

　　4、切好的山藥要先用清水浸泡著，以防止變黑

　　5、砂鍋中加入適量清水，然后把材料放進(jìn)鍋中，就可以直接煲湯啦

　　6、大概煲一個(gè)小時(shí)即可加入適量調(diào)味料就可以出鍋啦

　　小編提示：

　　1、山藥具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯、助消化的功效，具有防治糖尿病的作用。

　　2、山藥還可延緩衰老、降血壓等作用，在秋季可多食用山藥，健脾益胃的功效明顯。

　　3、胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，具有防癌抗癌的作用，能夠增強(qiáng)人體免疫功能。

　　4、這兩種功效明顯的食材一起煲湯具有很強(qiáng)的食用功效，是秋季的一道簡(jiǎn)單又有營(yíng)養(yǎng)的家常湯哦!

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