最近,職場(chǎng)上涌現(xiàn)了一個(gè)新名詞“暑歇”,專指那些像學(xué)生放假一樣,以“炎夏難熬”為借口辭職休息的人。
事實(shí)上,不只在暑假想歇著,同一個(gè)崗位時(shí)間長(zhǎng)了,熱情被磨去,難免疲憊厭煩,出現(xiàn)“職業(yè)倦怠”,開(kāi)始得過(guò)且過(guò),甚至出現(xiàn)跳槽的念頭。職業(yè)倦怠到底是因?yàn)槭裁串a(chǎn)生的呢?結(jié)合意大利心理學(xué)家赫蘇斯、蒙特羅、馬林等人的研究,多數(shù)情況下,有三種可能。
第一種,糊里糊涂入行。有些人最初可能是被薪酬等表面因素吸引,內(nèi)心并不是真正的認(rèn)同和喜愛(ài)這一職業(yè),不久之后,就失去興趣。對(duì)這部分人來(lái)說(shuō),換個(gè)選擇也許真的是新開(kāi)始,并不需要太多糾結(jié)。
第二種,不能勝任工作。因?yàn)橐宰约耗壳暗哪芰Γ惶軇偃喂ぷ?,總是感到困難重重、特別吃力,時(shí)間一久,當(dāng)然勞心費(fèi)神了。要想解決這一問(wèn)題,最好多向他人請(qǐng)教,提高職業(yè)能力。同時(shí),找到讓自己愉快的細(xì)節(jié),比如某個(gè)領(lǐng)導(dǎo)欣賞你,增強(qiáng)成就感和價(jià)值感。
第三種,藏有某種心結(jié)。還有一些人,因?yàn)橛心撤N心結(jié),比如特別不能忍受不愛(ài)干凈的人等,導(dǎo)致對(duì)目前的工作環(huán)境產(chǎn)生抵觸。對(duì)此,最重要的是增強(qiáng)職業(yè)認(rèn)同感,發(fā)現(xiàn)這份職業(yè)帶給你的意義和價(jià)值,提醒自己,先抓住主要矛盾。
專家指出,職業(yè)倦怠并非完全是壞事,從某種意義上說(shuō)它可能是邁上新平臺(tái)的前奏,生活的醍醐灌頂。保持兵來(lái)將擋的態(tài)度就好,不必過(guò)于憂慮。
但美國(guó)“心理中心網(wǎng)”的專家也提醒,跳槽未必會(huì)讓你稱心如意。與其到處尋尋覓覓,不如安下心來(lái)把手頭工作做好,也許快樂(lè)自然就會(huì)來(lái)到你身邊。
一項(xiàng)研究指出,投身到崗位中去,對(duì)工作保持積極和認(rèn)同的態(tài)度,不僅能提高效率,而且會(huì)讓你越來(lái)越有激情,整體幸福感也會(huì)增加。相反,不斷轉(zhuǎn)換工作,則會(huì)更容易對(duì)工作心生厭煩,出現(xiàn)職業(yè)倦怠。荷蘭鹿特丹伊拉茲大學(xué)職業(yè)與組織心理學(xué)系教授阿諾德·貝克等表示,利用好身邊的各種社會(huì)資源,打造一個(gè)舒適的工作環(huán)境,與同事保持良好溝通等,都有助于你更投入工作。
久久健康網(wǎng)(f0h1d38.cn)小編溫馨提示:美國(guó)“心理中心網(wǎng)”的專家也提醒,跳槽未必會(huì)讓你稱心如意。與其到處尋尋覓覓,不如安下心來(lái)把手頭工作做好,也許快樂(lè)自然就會(huì)來(lái)到你身邊。
(編輯:譚明星)