跳槽不能把心理職業(yè)倦怠消除嗎？

　　最近，職場(chǎng)上涌現(xiàn)了一個(gè)新名詞“暑歇”，專指那些像學(xué)生放假一樣，以“炎夏難熬”為借口辭職休息的人。

　　事實(shí)上，不只在暑假想歇著，同一個(gè)崗位時(shí)間長(zhǎng)了，熱情被磨去，難免疲憊厭煩，出現(xiàn)“職業(yè)倦怠”，開(kāi)始得過(guò)且過(guò)，甚至出現(xiàn)跳槽的念頭。職業(yè)倦怠到底是因?yàn)槭裁串a(chǎn)生的呢?結(jié)合意大利心理學(xué)家赫蘇斯、蒙特羅、馬林等人的研究，多數(shù)情況下，有三種可能。

　　第一種，糊里糊涂入行。有些人最初可能是被薪酬等表面因素吸引，內(nèi)心并不是真正的認(rèn)同和喜愛(ài)這一職業(yè)，不久之后，就失去興趣。對(duì)這部分人來(lái)說(shuō)，換個(gè)選擇也許真的是新開(kāi)始，并不需要太多糾結(jié)。

　　第二種，不能勝任工作。因?yàn)橐宰约耗壳暗哪芰Γ惶軇偃喂ぷ?，總是感到困難重重、特別吃力，時(shí)間一久，當(dāng)然勞心費(fèi)神了。要想解決這一問(wèn)題，最好多向他人請(qǐng)教，提高職業(yè)能力。同時(shí)，找到讓自己愉快的細(xì)節(jié)，比如某個(gè)領(lǐng)導(dǎo)欣賞你，增強(qiáng)成就感和價(jià)值感。

　　第三種，藏有某種心結(jié)。還有一些人，因?yàn)橛心撤N心結(jié)，比如特別不能忍受不愛(ài)干凈的人等，導(dǎo)致對(duì)目前的工作環(huán)境產(chǎn)生抵觸。對(duì)此，最重要的是增強(qiáng)職業(yè)認(rèn)同感，發(fā)現(xiàn)這份職業(yè)帶給你的意義和價(jià)值，提醒自己，先抓住主要矛盾。

　　專家指出，職業(yè)倦怠并非完全是壞事，從某種意義上說(shuō)它可能是邁上新平臺(tái)的前奏，生活的醍醐灌頂。保持兵來(lái)將擋的態(tài)度就好，不必過(guò)于憂慮。

　　但美國(guó)“心理中心網(wǎng)”的專家也提醒，跳槽未必會(huì)讓你稱心如意。與其到處尋尋覓覓，不如安下心來(lái)把手頭工作做好，也許快樂(lè)自然就會(huì)來(lái)到你身邊。

　　一項(xiàng)研究指出，投身到崗位中去，對(duì)工作保持積極和認(rèn)同的態(tài)度，不僅能提高效率，而且會(huì)讓你越來(lái)越有激情，整體幸福感也會(huì)增加。相反，不斷轉(zhuǎn)換工作，則會(huì)更容易對(duì)工作心生厭煩，出現(xiàn)職業(yè)倦怠。荷蘭鹿特丹伊拉茲大學(xué)職業(yè)與組織心理學(xué)系教授阿諾德·貝克等表示，利用好身邊的各種社會(huì)資源，打造一個(gè)舒適的工作環(huán)境，與同事保持良好溝通等，都有助于你更投入工作。

　　久久健康網(wǎng)(f0h1d38.cn)小編溫馨提示：美國(guó)“心理中心網(wǎng)”的專家也提醒，跳槽未必會(huì)讓你稱心如意。與其到處尋尋覓覓，不如安下心來(lái)把手頭工作做好，也許快樂(lè)自然就會(huì)來(lái)到你身邊。

　　(編輯：譚明星)