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睡眠質(zhì)量好吃點(diǎn)睡眠

久久健康網(wǎng)（f0h1d38.cn）精心為您匯集全站最新有關(guān)睡眠質(zhì)量好吃點(diǎn)睡眠的文章報(bào)道和睡眠質(zhì)量好吃點(diǎn)睡眠相關(guān)問答，以及睡眠質(zhì)量好吃點(diǎn)睡眠專題大全，供您查詢?yōu)g覽。 .....2016-08-03 17:15:42

睡眠超過8小時(shí)影響認(rèn)知能力

睡眠不足也會(huì)導(dǎo)致小肚子nbsp;7大陋習(xí)不能有

睡眠不足警惕這些病，中醫(yī)如何緩解？

睡前記住14字訣每天睡眠更健康

睡眠不足影響兒童智力

睡眠質(zhì)量好吃點(diǎn)睡眠

睡眠少于9小時(shí)會(huì)變笨，保證孩子優(yōu)質(zhì)睡眠5要訣

對(duì)處于生長(zhǎng)期的兒童而言，睡眠不僅可以緩解疲勞，讓孩子得到休息，還可以促進(jìn)骨骼和智力的發(fā)育成長(zhǎng)。如果孩子睡眠時(shí)間少、睡眠質(zhì)量差，則會(huì)危害孩子的生長(zhǎng)發(fā)育以及身體素質(zhì)的養(yǎng)成。 [詳細(xì)]

2016-01-26 標(biāo)簽：睡眠 優(yōu)質(zhì)睡眠 睡眠方案

睡眠習(xí)慣重在培養(yǎng)

俗話說，睡一睡，長(zhǎng)一長(zhǎng)，這話不無道理，因?yàn)樯L(zhǎng)激素是要在夜間熟睡后才會(huì)分泌的。所以，睡眠的好壞，對(duì)寶寶的健康非常重要。 [詳細(xì)]

2016-01-25 標(biāo)簽： 充足的睡眠 睡眠睡覺 睡眠習(xí)慣

睡眠不足的孩子易患抑郁癥

睡眠不足的孩子你知道有什么危害嗎？一項(xiàng)新的研究顯示，睡眠不足會(huì)使年幼孩子超重的危險(xiǎn)加倍，并且日后患焦慮、抑郁的危險(xiǎn)也會(huì)增加。 [詳細(xì)]

2016-01-25 標(biāo)簽：睡眠 睡眠不足 抑郁癥

睡前熱水洗腳有助孩子睡眠

研究表明，小學(xué)生每天睡眠10小時(shí)，初中生9小時(shí)，高中生8小時(shí)才能保證正常睡眠。充足的睡眠可以消除疲勞，恢復(fù)體力和精力。家長(zhǎng)應(yīng)該創(chuàng)造條件保證孩子充足睡眠。 [詳細(xì)]

2016-01-25 標(biāo)簽：睡眠孩子 習(xí)慣

睡太久也有危害BB睡眠標(biāo)準(zhǔn)

0-6歲既是幼兒長(zhǎng)身體的關(guān)鍵時(shí)期，也是幼兒養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)期。睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成是其中非常重要的一點(diǎn)。有些寶寶睡眠太少，家長(zhǎng)擔(dān)心；有些寶寶睡得太晚，家長(zhǎng)擔(dān)心；可是家長(zhǎng)們你們都造么？寶寶睡太久也是有危害噠！ [詳細(xì)]

2016-01-25 標(biāo)簽： 寶寶睡眠 寶寶睡得太多怎么辦 怎么叫寶寶起床

睡眠不足影響發(fā)育如何讓孩子睡好覺？

孩子的睡眠不足不但會(huì)影響孩子的身體發(fā)育，也會(huì)給健康帶來傷害，那么影響孩子的睡眠有哪些因素呢？家長(zhǎng)如何避免這些因素的困擾呢？如何才能讓孩子擁有一個(gè)良好的睡眠呢？下面小編就教您4招，讓孩子睡個(gè)好覺。 [詳細(xì)]

2016-01-25 標(biāo)簽： 睡眠不足 孩子睡覺

睡前十分鐘瑜伽瘦身輔助睡眠

　　瑜伽是一種很好的有氧運(yùn)動(dòng)，不僅可以調(diào)養(yǎng)氣息，塑形美體，還可以改善睡眠哦!那么，睡前做哪種瑜伽最好呢?和小編一起來看看! [詳細(xì)]

2016-01-22 標(biāo)簽： 瑜伽健身 瘦身瑜伽

睡眠美容15法悄悄讓你變美

睡眠是人體消除疲勞的最好方法，如果能做到&"睡眠美容15法&"，晨起必定容光煥發(fā)。 [詳細(xì)]

2016-01-20 標(biāo)簽： 睡眠美容，睡眠，美容，起居，生活，女性

睡眠時(shí)間超過8時(shí)小會(huì)短壽

睡眠不足所帶來的害處，相信我們都耳熟能詳了：精力不濟(jì)、反應(yīng)遲鈍、記憶力衰退、免疫力降低，甚至是機(jī)體的過早衰老??目前最普遍的說法是，一個(gè)成年人應(yīng)該擁有的睡眠時(shí)間是7至8個(gè)小時(shí)，但美國(guó)的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)卻得出了個(gè)聳人聽聞的結(jié)論：“每天睡8小時(shí)會(huì)讓你死得更快。” [詳細(xì)]

2016-01-20 標(biāo)簽： 睡眠，睡眠時(shí)間，起居，生活起居，

睡眠不足，心臟病纏上你

每周工作６０個(gè)小時(shí)以上、長(zhǎng)期睡眠不足的人，心臟病發(fā)作的機(jī)率可能是普通人的兩倍?！薄斑B續(xù)兩晚睡眠時(shí)間少于５小時(shí)，心臟病發(fā)作的可能性比正常狀態(tài)高出一至兩倍。 [詳細(xì)]

2016-01-19 標(biāo)簽： 心臟病 疲勞睡眠

睡眠時(shí)間不足弱化心臟功能

如果睡眠不足的時(shí)間，人的心臟功能就會(huì)減弱，增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，所以要注意自己的睡眠時(shí)間。 [詳細(xì)]

2016-01-19 標(biāo)簽：睡眠 預(yù)防 心臟

睡眠不足6小時(shí)會(huì)危害健康

一項(xiàng)新的研究顯示，連續(xù)多晚睡眠不足，即每天睡眠時(shí)間不足6小時(shí)，就會(huì)像連續(xù)兩晚不睡覺一樣對(duì)人體的精神造成傷害，出現(xiàn)反應(yīng)能力減慢、不能保持清晰思維現(xiàn)象。昨天在滬召開的“關(guān)注睡眠健康”專家論壇會(huì)上，中國(guó)睡眠研究會(huì)透露了上述信息。 [詳細(xì)]

2016-01-19 標(biāo)簽：失眠健康睡眠

睡眠不足6小時(shí)易患心臟病

據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》5月6日?qǐng)?bào)道，一項(xiàng)研究指出，每晚睡眠時(shí)間不足6小時(shí)的人患心臟病的幾率將是睡足6小時(shí)者的2倍，不僅如此，缺少睡眠還會(huì)大大提高患高血脂、高血壓以及肥胖癥的幾率，該結(jié)果已被刊登在5月1日的《睡眠》雜志上。 [詳細(xì)]

2016-01-19 標(biāo)簽：睡眠 時(shí)間 心臟病

睡眠不足會(huì)減弱心臟功能

美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠不足除了會(huì)影響人的神經(jīng)和行動(dòng)，還會(huì)在生理方面造成不良影響。如果睡眠不足的時(shí)間達(dá)到5天，人的心臟功能就會(huì)減弱，增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 [詳細(xì)]

2016-01-19 標(biāo)簽：保健 亞健康 心臟

睡眠不足可能會(huì)引發(fā)六種病

睡眠不足，是很多朋友都有的問題。內(nèi)科的醫(yī)生告訴你，睡眠不足是個(gè)危險(xiǎn)事，如果你長(zhǎng)期處于睡眠不足的狀況，就可能給身體帶來六種嚴(yán)重疾病。究竟，睡眠不足的危害都有哪些?下文做了詳細(xì)解讀。 [詳細(xì)]

2016-01-19 標(biāo)簽： 睡眠不足 睡眠保健