導(dǎo)讀：喝茶加按摩想想都是很愜意的事情，特別是在冬日里曬著冬日里的暖陽里，相信這樣做是很舒服的一件事，那么如果這樣做還可以達(dá)到減肥的效果呢，相信很多愛美的mm們一定興奮不已，真有這么舒服的事就讓shoushenwo小編來告訴你們吧，自做簡單好喝減肥茶外加穴位的按摩就能輕松搞定身上多余的肉肉，對于便秘肥胖的mm可是有奇效喲。
治療減肥便秘方法減肥茶一：紫蘇麻仁茶
便秘一般是指排便次數(shù)減少，經(jīng)常兩三天、甚至更久才排便一次；或雖排便次數(shù)不減，但大便干燥堅(jiān)硬，排出困難；少數(shù)患者，時(shí)有便意，排便雖軟，但解不完全；或排便量不足，指每天少于50公克，且需費(fèi)力才能解出來。便秘的發(fā)生率女性是男性的3倍，女性由于吃得少又少運(yùn)動(dòng)，造成腸道蠕動(dòng)速度較慢，大便變得很硬，難以排出。
便秘久了會(huì)產(chǎn)生腹脹腹痛、頭暈頭脹、食欲減退、睡眠不安，或引起痔瘡、肛裂等。有些腸道器質(zhì)性的病變?nèi)缒c道狹窄、大腸瘜肉、大腸憩室、大腸直腸癌等造成的便秘，則需經(jīng)由醫(yī)師徹底治療。
材料：紫蘇子、胡麻仁各3錢
做法：將藥材混和搗碎，裝入紗布袋，用1000cc的水大火煮滾后，小火熬煮30分鐘，取汁溫服。
治療減肥便秘方法減肥茶二：芝麻杏仁茶
材料：黑芝麻、杏仁各3錢
做法：將藥材搗碎，裝入紗布袋，加水1000cc煮沸后，再轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，去渣取汁溫服。
治療減肥便秘方法減肥茶三：當(dāng)歸決明茶
材料：當(dāng)歸、肉蓯蓉、炒決明子各3錢
做法：將藥材放入鍋中加水1000cc，煮沸后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，去渣取汁當(dāng)茶飲溫服。
注意事項(xiàng)：腹瀉、大便干結(jié)、腹脹、口干舌燥者，不宜飲用。
治療減肥便秘方法減肥茶四：香蕉奶茶
材料：香蕉2根、鮮奶300cc
做法：去皮香蕉切塊，加鮮奶、冷開水200cc，放入果汁機(jī)中打成汁，現(xiàn)喝或放置冰箱保存當(dāng)飲料，也可溫服，用微波或隔水加溫。
注意事項(xiàng)：腹瀉、胃酸過多、糖尿病及腎功能不全者，不宜多吃香蕉。
治療減肥便秘按摩方法五：天樞穴
肚臍左右各外開三橫指處：方式以肚臍為中心，天樞穴為左右角，以右手掌由右下腹垂直向上按摩，左手掌可置于上側(cè)協(xié)助，經(jīng)過右天樞，橫向肚臍，經(jīng)過左天樞，再垂直向下，以順時(shí)鐘方向按揉3分鐘。每日早晚各一次。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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