您的位置：久久首頁> 減肥> 運動減肥> 室內(nèi)健身> 瑜伽 >概況

五式減肥瑜伽幫你輕松塑形擺脫西洋梨身材

發(fā)布時間： 2016-07-27 17:51:17      來源：尋醫(yī)問藥
小 中 大

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機查看
導
讀

下半身肥胖的MM該如何減肥?面對酷似西洋梨的身材,分享一套減肥瑜伽教程,五個動作簡簡單單,但效果卻很驚人

下半身肥胖的MM該如何減肥?面對酷似西洋梨的身材，分享一套減肥瑜伽教程，五個動作簡簡單單，但效果卻很驚人，幫你快速告別西洋梨身材。

塑形瑜伽一：幻椅式

1.站姿，雙腿分開與肩同寬。

2.雙膝彎曲，重心下移，同時上半身往前傾，雙手往前伸直平舉，重復做10-15次。

塑形瑜伽二：半月式

1.站姿，雙腿張開略比肩寬，雙手往上高舉，掌心往前。

2.膝蓋彎曲，重心下移，成外馬步蹲，同時手肘彎曲至肩膀兩側(cè)。重復15-20次。

塑形瑜伽三：下犬式

方法：俯身，手掌以及腳掌貼地，臀部往上翹起，整個身體呈倒V姿勢，保持15秒。

按摩4個穴位打造豐盈美胸

精油按摩立現(xiàn)芭比精致小臉

美腿寶典大全打造性感美腿

冬季兩款美食吃飽也能瘦

超見效的秋冬減肥秘訣公開

羽毛球減肥一周燃脂三公斤

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 五式 減肥 瑜伽 塑形 西洋梨 身

分享到：

相關(guān)閱讀

五式減肥瑜伽幫你輕松塑形擺脫西洋梨身材
五式減肥瑜伽幫你輕松塑形擺脫西洋梨身材
下半身肥胖的MM該如何減肥?面對酷似西洋梨的身材,分享一套減肥瑜伽教程,五個動作簡簡單單,但效果卻很驚人 [詳細]
2016-07-27 17:51:17
五式減肥瑜伽塑形擺脫西洋梨身材
五式減肥瑜伽塑形擺脫西洋梨身材
下半身肥胖的MM該如何減肥?面對酷似西洋梨的身材,下面分享一套減肥瑜伽教程,五個動作簡簡單單 [詳細]
2016-07-27 17:51:14
西洋梨的功效與作用
西洋梨的功效與作用
你吃過西洋梨嗎？知道西洋梨的作用與功效有哪些嗎？西洋梨是一種原產(chǎn)于歐洲以及亞洲西部地區(qū)的一種特色水果，可以直接食用，也可以制成沙拉或者燉食后食用，口味清甜略苦，有很高的營養(yǎng)價值，人 [詳細]
2016-05-20 16:19:41
遺傳基因減肥法，輕松趕跑“西洋梨”身材！
遺傳基因減肥法，輕松趕跑“西洋梨”身材！
最新崛起的遺傳基因減肥法，從體型、愛吃的食物類別歸納出瘦身法則！ 號稱美容瘦身大國的日本，大部分女生也正為了下半身贅肉特別困擾。最近專家們，找出了問題所在，推出針對西洋梨身材的有效 [詳細]
2016-05-13 17:23:40
解救下半身肥胖西洋梨般的身材
解救下半身肥胖西洋梨般的身材
解救下半身肥胖西洋梨般的身材 每次發(fā)胖都從腰腹開始，這是一個要你注意生活習慣的信號燈，而且胖了很難變瘦，瘦了卻容易反彈。按摩篇如果不是特別敏感、特別干燥的皮膚，可以每周為 [詳細]
2016-05-11 17:06:47
狂瘦下半身解救西洋梨身材
狂瘦下半身解救西洋梨身材
你是不是腰肥腿粗屁股大，穿什么衣服都不合適呢?那說明你是屬于西洋梨型身材。如何才能解決這一困擾呢?從現(xiàn)在開始讓我們從瘦下半身開始吧! 你的體型是〜西 [詳細]
2016-05-11 17:06:10
分享西洋梨型身材減肥方法
分享西洋梨型身材減肥方法
研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)胖跟脂肪在體內(nèi)的分布有60%是由基因決定的。但是還有40%的機會掌握在你自己的手中。如果你堅持規(guī)律的體育鍛煉，飲食健康，也能保持正常的體重和塑造結(jié)實的體型。但是梨型身材 [詳細]
2016-05-10 17:16:05
產(chǎn)后熱敷小肚子，拒絕胖胖西洋梨身材
產(chǎn)后熱敷小肚子，拒絕胖胖西洋梨身材
剛生產(chǎn)完的媽咪還不適合過度運動，此時可以熱敷小腹，達到促進血液循環(huán)的目的，避免脂肪堆積。 [詳細]
2016-05-06 16:59:12
孕婦可以吃西洋梨嗎
孕婦可以吃西洋梨嗎
西洋梨是一種“吃軟不吃硬”的水果，買回存放室溫中2-3天，果中淀粉質(zhì)會由里向外轉(zhuǎn)換為糖份而成熟，后蒂頭部感覺綿軟，便可食用，若過熟則口感會有不同。那么孕婦可以吃西洋梨嗎？ [詳細]
2015-12-31 17:17:04
蘋果型西洋梨型身材飲食減肥法
蘋果型西洋梨型身材飲食減肥法
老中醫(yī)養(yǎng)生網(wǎng)為廣大網(wǎng)友提供各式減肥方法，減肥食譜，減肥心得，幫助需要減肥的朋友快速減肥 [詳細]
2015-11-16 18:27:16