春季有什么食療幫助補(bǔ)腎健脾

 　　一年之計(jì)在于春，在春季學(xué)會(huì)養(yǎng)生保健的方法對(duì)于我們身體來說是非常有幫助的。那么對(duì)于養(yǎng)生保健的朋友來說，食療是他們最容易，也最認(rèn)可的保健方法。那么在春季有什么食療可以幫助補(bǔ)腎健脾呢?下面就由小編來為大家簡單介紹一款，一起來看看...

　　春季養(yǎng)生在飲食方面，要注意適當(dāng)?shù)氖秤眯辽⒌氖澄?。在養(yǎng)生方面，如何補(bǔ)腎健脾呢?下面推薦一款湯，幫助我們補(bǔ)腎健脾。春季，要順應(yīng)陽氣升發(fā)，萬物始生的特點(diǎn)，飲食方面需要注意“宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”，適宜食用辛散之品，以利肝氣疏發(fā)。

　　補(bǔ)腎健脾推薦一款湯

　　材料：韭菜250g、蘑菇100g、雞蛋3個(gè)、蔥花適量(3~4人量)。

　　烹調(diào)方法：韭菜清洗干凈后切成小段，蘑菇洗凈切片，雞蛋加入少許食鹽調(diào)散，在鍋中放入1.5L清水，武火煮開后放入韭菜、蘑菇、少許香油后改文火煮10分鐘，然后放入調(diào)散的雞蛋，注意邊放邊攪動(dòng)，以便蛋花分布均勻，最后根據(jù)個(gè)人口味添加食鹽、蔥花、白胡椒等調(diào)味食用。

　　主要功效：補(bǔ)腎、健胃、消食、提神。

　　推薦人群：一般人群，但陰虛內(nèi)熱、熱性病、瘡瘍者忌食。

　　以韭菜入湯，充分體現(xiàn)了春季養(yǎng)生的觀念。春季的韭菜品質(zhì)最佳，其性溫，味辛甘，具有健胃提神的功效，利于肝氣疏發(fā);韭菜搭配雞蛋是很常見的，再加入一些蘑菇會(huì)讓湯水更加鮮甜。蘑菇性平味甘，具有消食、清神的功效。韭菜和蘑菇都可提神，故春季可多食用此款湯水。

　　以上就是小編為大家介紹的適合春季補(bǔ)腎健脾的湯，相信大家都有了一些了解。我們都知道男性補(bǔ)腎是非常重要的保健任務(wù)，所以大家不封可以試一試以上的食療來幫助補(bǔ)腎健脾哦!